เท้าพลิกกระดูกเท้าหักร้าว ใส่เฝือกอ่อนอยู่ 1 สัปดาห์ ตอนนี้เปลี่ยนเป็นเฝือกรองเท้า walking boots แบบถอกออกได้
ตอนนี้นับจากวันแรกก็ 3 สัปดาห์ เต็มแล้วคะ ยังปวดอยู่เล็กน้อยเวลาเอามือไปจับหรือเดินขณะใส่เฝือกรองเท้า
อาการบวมโดยรวมๆยุบแล้ว เหลือบวมอยู่แค่ตรงจุดที่กระดูกหักเท่านั้น
ที่ผ่านมา 3 สัปดาห์ประคบเย็นมาตลอดวันละ 1-2ครั้ง ตอนนี้ควรเปลี่ยนเป็นประคบร้อนหรือหยุดการประคบทุกชนิดไปเลยคะ
ทำอย่างไรถึงจะหายบวมขาด และปกติควรหายจากอาการปวดบวมโดยสนิทที่สัปดาห์เท่าไหร่คะ
และจะกลับมาวิ่งหรือออกกำลังกายได้เมื่อไหร่
ใครเคยประสบบ้าง รบกวนแนะนำหน่อยคะ
ขอบคุณมากๆนะคะ