อ้วนลงพุงควรออกกำลังกายยังไงบ้างครับ

กระทู้คำถาม
อยากจะทราบว่าควรออกกำลังกายยังไงแล้วควรทานอาหารยังไงครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่