ด้านล่างนี้เรา Copy มาจากเพจคุณหมออุ๋ม - แพทย์เฉพาะทางผิวหนังนะคะ
คุณหมอบอกว่าสามารถสระได้ทุกวัน หากมีกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมากหรือไปโดนฝุ่นควันหรือสิ่งสกปรกมาค่ะ ^^

สระผมยังไงดี

⭐️ จุดประสงค์หลักของการสระผม คือ การชะล้างสิ่งสกปรก
รวมถึงน้ำมันส่วนเกินและเหงื่อไคลต่างๆ ออกจากหนังศีรษะและเส้นผม
ดังนั้น..

⭐️ การสระผมให้เน้นฟอกแชมพูบริเวณหนังศีรษะ
โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาหนังศีรษะไม่ว่าจะผื่นหรือผมร่วง
ให้คิดว่าการใช้แชมพูยาคือการทายา สระทุกวันผื่นก็จะหายเร็วกว่านะคะ 😉

⭐️ การบำรุงเส้นผม..
สามารถทำได้โดยการใช้ #ครีมนวดผม
เน้นว่าบำรุงเส้นผมนะคะ..
#ใช้เฉพาะปลายผม ไม่แนะนำให้โดนหนังศีรษะเพราะจะเป็นการเพิ่มน้ำมันที่หนังศีรษะ
บางครั้งก็ทำให้อุดตันเป็นสิวที่หนังศีรษะกันไปอีก😄

⭐️ บ่อยแค่ไหน ?
ในเมื่อเราอาบน้ำทุกวัน เราก็สามารถสระผมได้ทุกวันเช่นเดียวกัน
โดยเฉพาะหลังกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมากค่ะ
แต่จะสระผม 2-3 วันครั้งนึงก็ไม่ผิดกติกาอะไรค่ะ

⭐️ เลือกแชมพูอย่างไรดี?
เลือกได้ตามใจชอบเลยค่ะ เพราะหนังศีรษะเราหนาและแข็งแรงกว่าหน้ามากมาย
ยกเว้นกรณีที่มีปัญหาเฉพาะ
เช่น
- ผมแห้งเสียมาก --> แชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของซัลเฟต (Sulfated free) เน้นครีมนวดผมบิเวณปลายผมช่วยอีกแรง
- รังแค, สะเก็ดเงิน --> ใช้แชมพูเฉพาะ
- ผมมันมาก แนะนำหลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของสารบำรุงเส้นผมเยอะๆ
เช่น แชมพูสำหรับผมแห้งแตกปลาย ผมชี้ฟู และอาจลองใช้แชมพูขจัดรังแคดูค่ะ
- มีสิวบริเวณชายผมและหนังศีรษะ แนะนำให้ใช้เป็นแชมพูอ่อนๆ และ sulfated free เช่น แชมพูเด็ก

**เน้นอีกอย่างนะคะว่าถ้าไม่มีปัญหารังแค ก็อย่าใช้แชมพูขจัดรังแค
เพราะตัวสารออกฤทธิ์ที่อยู่ในแชมพูจะทำให้ผิวเราเสียสมดุลย์ก่อให้เกิดสิวได้ค่ะ😅

Credit : หมออุ๋ม
พ.ญ. ขวัญจิรา วงศ์เกียรติขจร
แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง