คือว่าผมเจ็บโคนขาหนีบจากการเตะบอลมานานแล้วอะครับ ผมไปหาวิธีการรักษาจากในเน็ตเค้าบอกว่าให้พักการเล่นบอล และใช้น้ำแข็งประคบตรงขาหนีบ ผมพักมาประมาณ 2 เดือนแล้วอาการดีขึ้นแต่พอ กลับมาเล่นบอลอีกครั้งก็เล่นได้ แต่เวลาเล่นแบบเต็มที่หรือว่าเล่นท่าไขว้ขามันยังรู้สึกได้ว่ายังเจ็บอยู่ ทั้งที่ก่อนเล่นผมก็วอร์มร่างกาย ยืดเส้นแล้ว คืออยากจะพักรักษาให้มันหายขาดอะ จะต้องพักนานกี่วันแล้วจะรู้ได้ไงว่าหายขาดแล้ว คือตอนนี้อยากเล่นบอลมากๆ
พักมาเป็นเดือนกลัวว่าสกิลความสามารถจะอ่อนลง

ใครพอมีประสบการณ์เคยเป็นบ้างช่วยบอกวิธีรักษาหน่อยครับ