สวัสดีครับบบ พอดีว่าปกติสมัยก่อน จะออกกำลังกายเรื่อยๆ เช่นตีแบต เป็นประจำบ่อยๆ
หลังเลิกงานบ้าง เสาร์-อาทิตย์บ้าง

ต่อมาเริ่มไปสมัครเรียน ป.โท เรียนช่วงเสาร์อาทิตย์ ทำให้มีเวลาออกกำลังกายก็น้อยลง
บางทีก็มีงานก็เยอะ การบ้าน ป. โท ก็เยอะสุดๆ ต้องปั่นงานมากมาย เลยทำให้นอนน้อย ทำให้บางทีเวลาออกกำลังกาย ชอบง่วงนอนบ้าง หาวบ่อยๆ บ้าง (บางทีไม่ได้ออกกำลังกาย ก็หายเหมือนกัน 555+)

ก็เลยสงสัยว่า ถ้าเหนื่อยๆ, ง่วงนอน, แล้วเราไปออกกำลังกาย มันจะสงผลอะไรบ้างอ่ะครับ หรือว่าแค่ออกกำลังกายเฉยๆ
ไม่น่ามีผลอะไร ร่างกายแข็งแรงขึ้นตามปกติอ่ะครับบบบ

Thank you so much very much นะครับบบ -/\-