ที่ผ่านมา ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ชอบออกแบบ high impact ก็ปกติดีทุกอย่าง
อยู่ดีๆตอนนี้รู้สึกกล้ามเนื้อที่ก้นด้านขวามันเจ็บแปลบๆ

จะเป็นเฉพาะตอนที่งอตัวโดยไม่งอเข่าอ่ะค่ะ
เช่น ท่าsquat แบบนี้จะไม่เจ็บ
ถ้าถ้าก้มแบบไม่งอเข่าไรงี้ เจ็บแปล๊บมากกก
(แต่ประมาณเดือนก่อนลื่นตกบันไดพร้อมอุ้มแมว10กิโล หลังกระแทกขอบบันได ไม่รู้เกี่ยวกันไหม) แต่ไม่ได้เจ็บหลังค่ะตอนนี้

สงสัยว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบไหมอะคะ?
ใครเคยเป็นบ้างคะ ควรจะทำยังไงดี เป็นมาหลายอาทิตย์ละค่ะ ลำบากใจในออกกำลังมาก
เช่น พอวันนี้ออกกำลังกาย พรุ่งนี้มันจะเจ็บๆชาๆค่ะ