รบกวนใครพอรู้หรือมีประสบการณ์ให้คำแนะนำเราหน่อยนะคะ...

เรายืดผมวันศุกร์ตอนเย็น แล้วต้องทิ้งไว้กี่วันค่ะถึงจะสระผมได้ ตอนสระครั้งแรกต้องบำรุงผมยังไงบ้างค่ะ?
แล้วช่วงที่ยังสระผมไม่ได้ โดนน้ำไม่ได้ ต้องอาบน้ำคลุมผมยังไง ไม่ให้ผมโดนน้ำ และตอนนอนต้องนอนยังไงไม่ให้ผมพับค่ะ?
และหลังจากนั้นจะบำรุงผมหลังการยืดยังไงให้ผมเสียน้อยที่สุด และอยู่ได้นานที่สุด?
ผมเราหนามาก เส้นใหญ่ หยักโศกเป็นคลื่นๆ ผมชี้ฟู้ด้วยค่ะ