วิ่งจะครบ 1,000 โลฯแล้ว ระยะเวลา 10 เดือน นน.ลดจาก 84 เหลือ 74 และหลังมากนี้ น้ำหนักเริ่มนิ่งๆ นิ่งมา น่าจะ 3 เดือนแล้ว จริงๆไม่ได้อะไรมาก แต่ก็แอบสงสัย กินก็กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้กินเยอะ ข้าวเย็นนี่ก

สวัสดีค่ะ เราอายุ15 เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนัก 85 ส่วนสูง 160 ปีนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เป็นคนไม่กินจุกจิก งดน้ำหวาน งดขนม ได้ค่ะ แต่ติดกิน"ข้าว"เยอะเพราะจะอิ่มค่ะTT กิน 3 มื้

ตรวจเลือดหาโคลเรสเตอรอล  หมอให้งดน้ำงดอาหารหลังสองทุ่ม ถ้าเราจะกินข้าว ควรกินก่อนกี่ชั่วโมงครับ

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

ทุกคนคะ คือเราไปฉีดยาคุมแบบ1เดือนค่ะ หลังจากไปฉีดมาท้องเราป่องมากเลยค่ะ เหมือนคนท้องเลย แถมน้ำหนักขึ้นเป็น10 โลเลยค่ะ ถ้าจะว่าอ้วนมันอ้วนแค่ท้องอ่ะค่ะ แขนขาเท่าเดิม ไปไหนคนก็ทักว่าท้องรึป่าว เพราะมันอ

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

ใครเคยลดน้ำหนักโดยการกินข้าว1มื้อภายใน7วันล้างคะ ลดไปกันกี่โล ส่วนตัวไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่ แต่อยาดลดสัก2โล ตัดภาพมาที่พี่ข้างบ้านเคยเป็นสาวอัวน80+ ถายในไม่ถึงเดือนหุ่นเช๊งกระเดะ แอบถามเขา

มีใครลดความอ้วน/น้ำหนักด้วยการ "งดข้าวเย็นและออกกำลังกาย" บ้างครับ ตาหมัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ

เราเป็นคนอ้วน กินยาเบาหวาน ความดัน เป็นประจำ ตอนนี้อยากลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย และกินน้อยลง งดข้าวไปได้หลายมื้อ น้ำหนักลง จาก 126 มาเหลือ 122 ภายใน 17 วัน ตอนนี้เจอปัญหาคือ มีอาการแสบท้อง มีลม แ

น้องสาวผมอ้วนน้ำหนัก70โลครับ นางลดน้ำหนักมาหลายวิธีทั้งควบคุมอาหาร ทั้งงดของหวาน ชานมไข่มุก ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ ข้าวเย็นไม่กิน แต่ไม่รู้ทำไมน้ำหนักไม่ลด หรือลดก็ช้ามาก เดือนนึงจะลดซักโล ใครมีวิธีลดน