คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ออกไปวิ่งวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน
งดอาหาร ขนมหวาน ของทอด ของมัน เค็ม น้ำหวาน น้ำอัดลม
3 เดือน ลดได้เป็น 10 กิโลแน่
แต่อย่าชั่งน้ำหนักทุกวัน
ไปชั่งตอน ผ่านไป 3 เดือนแล้ว
งดอาหาร ขนมหวาน ของทอด ของมัน เค็ม น้ำหวาน น้ำอัดลม
3 เดือน ลดได้เป็น 10 กิโลแน่
แต่อย่าชั่งน้ำหนักทุกวัน
ไปชั่งตอน ผ่านไป 3 เดือนแล้ว
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อ้วน!แต่อยากเปนพยาบาลเหล่ายากเกินไปไหม?
ตอนนี้หนัก72.8กกสูง163ค่ะ พยาบาลทหารเค้ารับน้ำหนัก42-65กกค่าBMIไม่เกิน25ค่ะเเต่หันมาดูสภาพตัวเองเเล้วเศร้าเเปลกๆอ่ะค่ะ
เราตั้งใจจะลดความอ้วนอ่ะค่ะเเต่ก้อเจอคำดูถูกมากมายทั้ง"อีอ้วนจะไปลดได้ไงฝันหรอ"
"พยาบาลทหารเขาสวยๆกันทั้งนั้นลองกระจกดูตัวเองบ้าง"เเละสองประโยคนี้เเหละคือเเรงบรรดาลใจเล็กๆเเต่เเม่ก้อชอบบอกว่า"อ้วนก้อดีเเล้วน่ารักดี"
เราก้อเเบบจะฮึดก้อไม่ฮึดบอกไม่ถูกใจไม่เต็มร้อยสักทีกระทู้นี้จะขอ
-คำเเนะนำดีๆ
-กำลังใจ
-เพื่อนช่วยลดคนให้ปรึกษาไม่จำกัดอายุเพศนะคะ คืออยากเเลกเปลี่ยนความคิด
ปล.บางคนอาจคิดว่าเราป๊อดที่เเบบไม่ทำล่ะคิดเเล้วทำไมไม่ทำตอบเลยว่าเราอยากทำนะแต่ก้อนั่นเเหละยอมรับว่าใจมันไม่สู้เราจะพยายามให้ถึงที่สุดนะสัญญา
จะไม่ทำให้คนที่มาตอบผิดหวังเลยค่ะ. ช่วยหนูด้วย