อยากจะทำpower rack  ใครเก่งฟิสิก/งานเหล็ก ช่วยแนะนำหน่อยครับ


เครดิตรูป [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://tangmo-exercise.blogspot.com/2014/06/power-rack-1760.html
รายละเอียด  สูง 205 cm. กว้าง 110 cm. ระยะห่างระหว่างเสาหน้ากับเสาหลังอยู่ที่ 60 cm. ส่วนฐานด้านล่างยาว 120 cm. แล้วจะมีตัวรับที่เป็นเหล็กตันยาว 1 เมตร อีก 2 อันครับ  โดยตัววางบาร์เบลผมจะใช้เหล็กแป๊ปทำ ส่วนบาร์ดึงข้อก็ใช้เหล็กแป๊ปเชื่อมจากคานด้านหน้า power rack แบบประมาณนี้ทำได้มั้ยครับ

ด้านบนจะทำเป็นรอกกับสายเคเบิ้ล ไว้เล่นไทรเซป ประมาณนี้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.youtube.com/watch?v=UGiet36kdWs
-ผมใช้เหล็กกล่อง2นิ้วทำ เจาะรู1นิ้ว จะสามารถรับน้ำหนักได้มั้ยครับ มันจะพังมั้ย กลัวบวกกับน้ำหนักของลูกเหล็กที่ใช้แล้วจะพัง
-รูเหล็ก1นิ้วจะสามารถใส่เหล็กแป๊ป1นิ้วได้มั้ยครับ หรือต้องเจาะให้กว้างกว่านั้นแล้วกว้างเท่าไหร่
-ในแบบเค้าใช้การเชื่อมเหล็ก แต่ถ้าผมใช้สว่านเจาะเหล็กแล้วใช้ตะปูเกลียวยึดจะแข็งแรงมั้ยครับ (ถ้าเชื่อมกลัวว่าจะขนย้ายลำบาก  ถ้ายึดน๊อตเวลาจะเคลื่อนย้ายก็ถอดประกอบใหม่เอา)
-ใครมีไอเดียหรือแบบเก้าอี้ bench press  หรือ barbellแบบ diy  ช่วยแชร์ไอเดียหน่อยครับ