มีวิธีดูแลสภาพจิตใจของตัวเองยังไง เมื่อต้องอดทนกับอะไรบางสิ่งที่หนีไม่ได้

มีวิธีดูแลสภาพจิตใจของตัวเองยังไง เมื่อต้องทนอยู่ในสังคมจอมปลอม หรือท่ามกลางคนสตอเบอร์รี่ ต่อหน้าดีลับหลังแอบแทงข้างหลังเราได้เสมอ? เราอดทนมานาน สตอมาก็สตอกลับ แต่ก็รู้สึกอึดอัดเสมอ จนมาหลังๆที่โดนแอบแทง จนจะทนไม่ไหวอยากจะหนีไปให้ไกลแต่ก็หนีไม่ได้ เครียด ร้องไห้ อยากหายไป จนจะไปพบจิตแพทย์หลายครั้งแล้ว

เราพอเข้าใจว่าต้องอดทน เพราะมันเป็นแค่ช่วงเวลานึง แต่จะผ่านมันไปได้ยังไง มันยากจริงๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่