ก่อนอื่นผมต้องขอร้องว่าอย่าด่าผมเลย เพราะผมโดนมาบ่อยแล้วกับคำว่าก็กินให้เยอะๆสิ ออกกำลังกาย

คือผมสูง178 หนัก55 และตอนนี้พึ่งออกจากโรงบาลเพราะป่วยหนัก น้ำหนักเหลือ 52.2  
ผ่านมาหลายสัปดาห์ นน. ก็ไม่ขึ้น คนแนะนำให้กินไข่ขาวต้มวันละ 30 ฟองเพิ่มจากอาหารหลักแบ่ง เช้าเที่ยงเย็น นน.ก็ไม่ขึ้น

ผู้รู้ช่วยแนะนำทีครับ คือตอนนี้ผมกินได้ แต่ออกกำลังกายไม่ได้เพราะแผลยังไม่หายดี
ไม่ได้อยากเป็นนักกล้ามหรืออะไร ขอแค่ไม่อยากผอมแบบนี้อีกแล้ว

ปล.ผมไม่ได้เป็นไทรอยด์นะ ปล2.ถ้าแนะนำยี่ห้อเวย์ได้ขอราคา นศ. ซื้อได้นะครับ
ผมอาจมักง่าย แต่อยากให้เข้าใจครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ