ทวนกระแสน้ำ การปฏิบัตินั้นคือทวนกระแส ทวนกระแสน้ำใจของเราเอง ทวนกระแสของกิเลส อะไรที่เป็นของทวนกระแสแล้วมันลำบาก พายเรือทวนกระแสก็ลำบาก สร้างคุณงามความดีนั้น...ก็ลำบากเสียหน่อ

https://www.youtube.com/watch?v=-_56UYN10bATimeless Teachings of Ajahn Chah (1 of 3) by Ajahn Siripanno https://www.youtube.com/watch?v=-_56UYN10bA https://www.youtube.com/watch?v=oycJE_FUSzoTimele

อยากให้ชีวิตง่ายขึ้น อย่ายุ่งกับเรื่องของคนอื่น ภาวนามาก ๆ ดูตัวเองมาก ๆ หลวงพ่อชา สุภัทโท (พระโพธิญาณเถร) บอกว่า “ธรรมดาเราดูแต่คนอื่น 90 % ดูตัวเองแค่ 10 %” คือคอยดูแต่ความผิดของคนอื่

ทรงแสดงไว้ใน "อคฺคปฺปสาทสุตฺตํ" (จตุกฺก. อํ.) ว่า ยอดแห่งสังขตธรรม คือ อริยมรรค ยอดกว่า สังขตธรรม และ อสังขตธรรม คือ วิราค. หมายความว่า ทั้งแผที่เป็นหนทางและทั้งฝั่งที่เป็นเป้าหมาย (มรรค ผล

มส. มหาเถรสมาคม พศ. สำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ

https://84000.org/tipitaka/pitaka3/ -----------