เร็วๆนี้จะต้องไปเจอกับสถานการณ์ตึงเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็กลัวว่าไมเกรนขึ้น กลัวว่าจะเครียดลามไปจนถึงขั้นที่ว่ากลัวเส้นเลือดในสมองแตกเลยทีเดียว(เป็นเอามาก คิดไปได้)ยิ่งเวลาที่มีอาการกระตุกบริเวณศรีษะ เหมือนอะไรข้างในมันกระตุกรัวๆ เรายิ่งกลัว แอบคิดในใจว่าเส้นเลือดรึเปล่าวะ ซึ่งจริงๆแล้วมันอาจจะเเค่กล้ามเนื้อมันหดเกร็งเวลาที่เราเครียด....ความกลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิดมันทำให้เรากังวลขนาดนี้เลยเหรอเนี้ย
จะกำจัดความฟุ้งซ่านนี้อย่างไรดีคะ?อายุ29โรคประจำตัวก็ ไมเกรน ภูมิแพ้
ปรึกษาเพื่อน เพื่อนบอกว่าเรื่องเส้นเลือดแตกอ่ะอย่าไปคิด ไม่เป็นถึงขั้นนั้นหรอก แต่เรื่องเครียดอ่ะเป็นใครเจอแบบนี้ก็เครียดเพราะเรื่องมันสมควรเครียด อย่าคิดมาก(เพื่อนกล่าว)
ใครเคยฟุ้งซ่านบ้างคะ เเล้วทำไงให้เลิกคิดเลิกกังวล?