ต้องถามตัวเองว่าหนูทานมังเพราะอะไรด้วยค่ะ

ถ้าทานเพราะอยากช่วยลดการเบียดเบียนหรือทรมาณสัตว์ ไข่กับนมจากอุตสาหกรรมปศุสัตว์เป็นสิ่งที่ได้มาจากความทรมานสัตว์เหมือนกันไม่ต่างจากการฆ่าเลย วัวนมต้องถูกผสมเทียมให้ท้องซ้ำๆเพื่อจะเอาน้ำนม ส่วนไก่ไข่ก็ถูกขังในกรงแคบๆไปตลอดชีวิต ส่วนวัวตัวผู้ ลูกไก่ตัวผู้ แม่วัวแม่ไก่ที่ให้นมออกไข่ไม่ได้แล้ว สัตว์ที่ไม่มีประโยชน์ต่อธุรกิจแล้วก็ต้องถูกฆ่าทิ้งอยู่ดี สำหรับพี่การที่ได้รับรู้ว่ามีเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นเบื้องหลังนมและไข่ที่เรากินทำให้ตัดใจเลิกกินไปเลยค่ะ ไหนๆก็เลิกกินเนื้อแล้ว

สำหรับเรื่องสุขภาพ เราสามารถหาสิ่งทดแทนคุณค่าทางอาหารจากนมและไข่ได้อยู่แล้ว ไม่ต้องห่วงเลย อร่อยด้วย

เคล็ดลับไม่มีอะไรหรอกเนอะ มันอยู่ที่ตัวเรา กับทัศนคติของเราล้วนๆที่จะทำให้ก้าวข้ามความเคยชิน เรากินมาตลอดชีวิตจนเป็นความเคยชินไปแล้ว อาจจะยากที่จะเลิกในช่วงเวลาสั้นๆ ค่อยๆลดดูจ้า เป็นมังสวิรัติได้หลายวันก็เก่งมากๆแล้ว

ป.ล.สำหรับโปรตีน กิได้จากทั้งข้าวกล้อง ขนมปัง เต้าหู้ โปรตีนเกษตร(โปรตีนถั่วเหลือง, กลูเตน) ผักต่างๆยังมีโปรตีนเลย กินมังสวิรัติไม่ต้องกลัวขาดโปรตีนเลยจ้า