ตอนนี้ผมดื่มไก่ปั่น วันละ 2 เวลา คือ ต้อนเช้า และ ตอนเย็น
สูตรผมที่กินคือ ที่ ฟิตจังชั่นสอน โค้ดฟ้าใส
วิธีทำ
1.ต้มไก่
2.ล้างน้ำบิดไห้เนื้อไก่แห้ง ประมาณ 2 น้ำ
3.หมักด้วยเนยถั่วและนม เสร็จแล้วใส่ตู้แช่ไว้กินง่ายๆ
" ตักกิน 2 ช้อน พูนๆ ปั่นกับนม ประมาณ 250 ml. "
*** อยากถามจริงๆคือ เอาไก่ที่ต้มสุขแล้วไปล้างน้ำและบิดจนแห้ง 2-3 น้ำ โปรตีนไม่หายเหรอครับ สงสัยจัง แต่มันก็ไม่คาวจริงๆ

ปล. อยากได้เมนูไก่ปั่นสารอาหารครบ รวมพวก ผักและผลไม้ไปด้วย ใครมีรบกวนช่วยแชร์ด้วยน่ะครับ

ขอบคุณครับ