ตามหัวข้อเลยค่ะ เราท้อง 31 สัปดาห์ 5 วันแล้วค่ะ ตั้งใจว่าจะคลอดธรรมชาติ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะมีเหตุอะไรมาทำให้ต้องผ่าไหม คงต้องรอดูวันคลอดอีกที แต่ด้วยความที่อยากคลอดเอง เราเลยอยากทราบว่า คุณแม่ๆที่ตั้งใจจะคลอดเองแต่ละท่านเตรียมตัวกันยังไงบ้างคะ ส่วนใหญ่เราก็นั่งโต๊ะทำงานไปทั้งวัน ได้ออกกำลังน้อยเต็มที ที่ทำอยู่ตลอดเวลาในชีวิตประจำวันก็คือการขึ้นลงบันไดค่ะ เพราะเราอยู่ชั้น 2 ต้องลงมาเข้าห้องน้ำที่ชั้น 1 อันนี้เดินขึ้นลงอยู่ทุกวัน-ทุกคืน วันละไม่ต่ำกว่า 10 รอบ แล้วก็มีเดินไปซื้อของใกล้ๆบ้าง เช่นไปตลาด แต่หลังๆนี่เริ่มเดินเหนื่อยง่าย ก็เปลี่ยนมานั่งตุ๊กๆแทนค่ะ เมื่อไม่กี่วันมานี้เราอ่านเจอคุณแม่บางท่านบอกว่าตอนคลอดไม่มีแรงพอที่จะเบ่งลูก สุดท้ายคุณหมอต้องตัดสินใจผ่าคลอดช่วย เพื่อความปลอดภัย เลยรู้สึกกังวล ว่าเราจะมีแรงเบ่งเค้าออกมาจนสำเร็จไหม เวลาที่เหลืออีก เดือนกว่าๆนี้ เราเลยอยากจะเตรียมความพร้อมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ คุณแม่ๆที่ผ่านการคลอดเองมาแล้ว มีคำแนะนำเราบ้างไหมคะ เราอายุใกล้ 40 แล้ว โรคประจำตัวที่มีก็คือโรคกระเพาะอาหาร กับโรคหลอดลมอักเสบ และปวดหลัง (ซึ่งตั้งแต่ท้องไม่มีอาการเลย แปลกมาก ปกติ 2 โรคนี้เราต้องเป็นตลอด ปีนึงไม่ต่ำกว่า 2 ครั้งค่ะ ยกเว้นปวดหลังนี่ปวดตลอดเวลา) ก่อนตั้งท้องออกกำลังด้วยการวิ่ง แต่ไม่บ่อยนักแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เลยทำให้รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่ค่อยแข็งแรงเท่าไหร่ แต่อาศัยมีความอึดพอตัว ตัวเล็ก(สูง 158ซม.)แต่ก็ทำอะไรเร็ว คล่องตัวปุ๊ปปั๊ปตลอด แต่พอจะต้องคลอดลูกนี่ละ ความกังวลเริ่มบังเกิด ห่วงสารพัด ช่วงนี้เดินขึ้นลงบันไดเริ่มเหนื่อย ต้องค่อยๆเดิน จับราวมั่นๆ มือนึงประคองท้องไว้ กลัวพลาด โดยเฉพาะตอนกลางคืนที่ลงมาเข้าห้องน้ำ งัวเงียแค่ไหนก็ต้องตั้งสติให้มั่นก่อนลุกเดิน กว่าจะถึงห้องน้ำบางทีเกือบไม่ทันแน่ะค่ะ ^___^
ยังไงเราขอคำแนะนำจากคุณแม่ๆ ท่านที่มีปสก.การคลอดเองมาแล้ว ช่วยแนะนำเราด้วยนะคะ เราจะพยายามทำตัวเองให้พร้อมที่สุด ค่ะ ขอบคุณทุกๆท่านล่วงหน้านะคะ