ตามหัวข้อเลยไหมค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 สูง 159-160 อยากสูงประมาณ 165+ คุณปู่สูง 180+ คุณพ่อสูง 162 คุณแม่สูง 156 ค่ะ ควรออกกำลังกายอย่างไงดีคะ แพลนตอนนี้คือปั่นจักรยานเสาร์-อาทิตย์วันละ 2 ชม. และว่ายน้ำเ

พ่อสูง167 เเม่156 ตอน15 162 ตอน16 165 ตอน17 170 ตอน18 173(ปัจจุบัน) ผมอยากถึง180มากเลยครับ😭😭

พ่อสูง167 เเม่156 ตอน15 162 ตอน16 165 ตอน17 170 ตอน18 173(ปัจจุบัน) ผมอยากถึง180มากเลยครับ

ตอนนี้หนูสูงแค่148เองค่ะ อายุ13 ปจด.มาตั้งแต่ตอนป.5เลยค่ะ สามารถสูงขึ้นได้อีกประมาณ10เซนมั้ยคะ แต่พ่อกับแม่ไม่สูงมากค่ะ พ่อ162 แม่ 152 เองค่ะ แต่พี่สาวสูง156  (สต.แอบนอยที่พี่สูงกว่า ) ซีเรียสกับ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากสูงจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหม ส่วนสูงเราตอนนี้ขึ้น 2 ปี 2 เซน นะคะ เหมือนยังไม่หยุด ตอน ม.1 สูง 158 ตอน ม.3 สูง 160 ตอน ม.6 สูง 162 ตอนนี้จบแล้ว ตอนเด็กเราค่อนข้างเตี้ยค่ะ เพื่อนบาง

เราอายุ17ใกล้จะ18แล้วค่ะ สูงแค่162 แต่พ่อกับแม่สูง 170+ทั้งคู่เลยค่ะ ปจด.เรามาตอนอายุ11 คือเราอยากสูงสัก165+ ยังพอมีโอกาสไหมคะ ถ้า170+ได้ก็ดีนะคะ55555😅😅😅

สวัสดีค่า ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้เราสูงประมาณ162-163 อยากสูง170ต้นๆนี่ยังทันอยู่มั้ยคะ แล้วควรทำยังไงดี ตอนเด็กเราดื่มนมเยอะมากค่ะแต่พอเริ่มโตเราสิวเห่อเพราะดื่มนมเลยต้องงดไป กรรมพันธุ์ตัวเล็กทั้

เราอยากทราบว่าอายุปูนนี้แล้วยังมีโอกาสอีกมั้ย 555555 รู้สึกเตี้ยมากเลยค่ะ กินนมอะไรถึงจะสูงขึ้นอะคะ ? หรืออกกำลังกายยังไง

ต้องทำอะไรบ้างครับตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอมแต่มีcovid19 เลยออกจากบ้านไม่ค่อยได้เลยต้องอยู่แต่ในบ้าน เลยอยากจะถามว่าถ้าอยู่แค่ในบ้านพอจะมีวิธีการออกกำลังกายให้สูงไหมครับ แล้วผมยังสูงได้อีกไหมครับจำได้ว่า

ตอนนี้หนูอายุ 15 สูงประมาณ 165 แต่เราอยากสูงขึ้นอีกค่ะ อยากสูงซัก 170 ประมาณนี้ ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ ถ้าเราไปปรึกษาหมอจะดีไหมคะ หรือไม่ก็ออกกำลังกายยังไง ท่าไหน แนะนำหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ