ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

ไปเจอแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาละ แต่ติดที่ว่าแถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย เลยต้องเล่นเอาเองที่บ้านมีแค่ดัมเบลคู่นึงเอง 555 พอจะมีโอกาศได้หุ่นแบบในรูปไหมครับ ต้องเล่นท่าไหนบ้างพอจะแนะนำให้หน่อยได้ไหมครับ

พอดีเมื่อวานได้ไปเดินเล่นโลตัส แถวชั้นอุปกรณ์กีฬา ก็เหลือบไปเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย ชื่อ ab roller evolution ก็เลยสนใจ เพราะอยากออกกำลังกายหน้าท้อง แต่ว่าซิตอัพแล้วรู้สึกปวดหลัง ก็เลยคิดว่า ถ้าใช้เจ้าอ

กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ขอสอบถามหน่อยนะคะ ว่าเครื่องออกกำลังเหล่านี้มีชื่อเรียกว่าอะไร อยากซื้อมาไว้ออกกำลังกายเฉพาะส่วน  เพื่อสุขภาพค่ะ                 &n