หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ใหญ่อายุ 45 ควรออกกำลังกายอะไรดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สังคมคุณแม่
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคในผู้สูงอายุ
สวัสดีค่ะ แม่จขกท. อยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้คุณแม่หนัก 64 kg. สูง 157 cm. รองเท้าแม่ไซส์ 37 เอง กลัวเข่าแม่จะเสื่อมค่ะ เแม่ควรออกกำลังกายอะไรเพื่อลดน้ำหนักดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฉีดยาคุมแล้วน้ำหนักลด
เราเคยฉีดยาคุมแบบ3เดือน แล้วน้ำหนักลด5-6โล เป็นคนผอมอยู่แล้ว พอเลิกฉีด จากน้ำหนัก38 ก็ขึ้นมาเกือบ50 น้ำหนักกลางๆอยุ่ที่45 พอกลับมาฉีดอีกน้ำหนักลดไปเหลือ37 ตอนนี้คือผอมมาก เห็นแต่กระดูก เราควรเลิกฉีดไห
สมาชิกหมายเลข 6600589
ขอคำแนะนำยี่ห้อ-รุ่นไม้แบดมินตันให้ลูกสาว 9 ขวบครับ
ลูกสาวอายุ 9 ปี เพิ่งเริ่มเรียนแบดมินตันได้ประมาณครึ่งปี ตอนนึ้อยู่ในช่วงเรียนเบสิคการตีกับฝึกการเคลื่อนที่ ตอนนี้น้องใช้ไม้แบด kawasaki 1973 50th aniversary น้ำหนัก 4U อยู่ครับ ตอนที่ซื้อให้น้องก็ซื้
ซุปเปอร์แมน กินบ๊วยเค็ม
ผู้ชาย ย่าง 45 ถือว่าเริ่มเข้าวัยชรา ควรระวังกล้ามเนื้อ กระดูกบ้างรึยังครับ ?
สดๆร้อนๆ พาคนคุยไปหาหมอมา หมอฉีดยามาเข็ม เขาลงรถแล้วขาอ่อนแรง เลยจับอุ้มเดินขึ้นบันไดไปชั้น 2 ที่คิดไว้มันควรเดินตัวปลิวสบายๆ น้ำหนักไม่น่าเกิน 50 แต่จังหวะว
สมาชิกหมายเลข 7290195
คนเท้าไซส์ 37 ใส่ไซส์ 40 ได้มั้ยคะ??
คือว่าสงสัยมากๆเลยค่ะ คือเราเป็นคนที่เท้าไซส์ 37 ค่ะแต่จะไปซื้อรองเท้าค่ะ แต่ว่าไซส์ของเรามันหมด เหลือ 40-45 เลยสงสัยว่าถ้าคนเท้าไซส์ 37 จะใส่ไซส์ 40 ได้มั้ย ใส่แล้วมันจะเดินได้มั้ยอ่ะ? มันหลอมมากไปรึ
สมาชิกหมายเลข 5150833
ขอถามคุณผู้ชายที่รายได้ 50,000฿ ขึ้นไป ถ้ามีผู้หญิงอายุ 35ปี หน้าตาน่ารักแนวญี่ปุ่น
แต่ผู้หญิงคนนี้อายุ 35ปี แต่ยังชอบแต่งตัวแนว Lolitaหวานๆ หิ้วกระเป๋า Hello kitty ผู้ชายจะสนใจหรือเท เอาตรงๆ ลักษณะ : หน้าตาน่ารักแนวญี่ปุ่น สูง : 157 CM น้ำหนัก : 50 KG เงินเดือน : 100,000฿ ของสะสม :
สมาชิกหมายเลข 7682453
ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งยี่ห้อBrooks หรือ New Balance รุ่นที่เหมาะกับคนน้ำหนักเยอะ หน่อยครับ
ผมอยากได้รองเท้าวิ่งสำหรับออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก(ผมสูง 176 CM หนัก 100 KG) อยากได้แบบที่ซัพพอร์ทเท้าดีๆ วิ่งนานๆแล้วไม่ปวดเท้าหรือเข่า วันก่อนไปเดินๆดูในแผนกกีฬาในห้างแต่เลือกไม่ถูก เพราะพวกยี่ห้อที่แน
สมาชิกหมายเลข 878254
น้ำหนัก 92 Kg. สูง178 Cm. ต้องการลดน้ำหนัก 20 Kg. ต้องทำอย่างไรบ้าง?
อายุ 34 ปี สูง178 น้ำหนัก 92 อยากรู้วิธีการลดน้ำหนัก 20 กก. ต้องทำอย่างไรบ้าง และต้องใช้ระยะเวลาเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 6604022
สอบถามเรื่องเกณฑ์ทหารคับ
สวัสดีคับ คือ วันที่ 8นี้ ผมต้องเกณฑ์ทหารคับ ผมมีส่วนสูง 160 cm. น้ำหนัก 37 kg. หน้าอก 70 cm. ผมอยากทราบว่า ผมน่าจะรอดไหมคับ #ปัจจุบันเป็นนักศึกษาปีที่2
สมาชิกหมายเลข 2010691
สอบถามไซส์จักรยานครับสูง172 inseam 80 Trek Emonda ALR4
รบกวนเพื่อนๆพี่ ขอคำแนะนำหน่อยครับ พอดีตัดสินใจจะซื้อ Trek Emonda ALR4 ที่ร้านแนะนำ ไซส์ 54 ไม่ทราบว่าโอเคมั้ยครับ หรือไซส์ 52 จะเหมาะสมกว่า ปัจจุบันสูง 172 cm น้ำหนัก 64 kg inseam 80 cm ครับ
สมาชิกหมายเลข 3720955
อยากทราบไซส์กระโปรงนักเรียน ม.ปลายค่ะ
จขกท. สูง157 cm ควรใส่กระโปรงไซส์อะไรคะ ที่ใส่อยู่ตอนนี้ไซส์25×26 แต่มันยาวเลยเข่าไปเยอะมาก อยากให้พอดีเข่าค่ะ อยากทราบด้วยว่า 25×26 อันไหนความสั้นความยาว ใส่ไซส์นี้ละดูเตี้ยไปเลย555 .
สมาชิกหมายเลข 3838947
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สังคมคุณแม่
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรคในผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ใหญ่อายุ 45 ควรออกกำลังกายอะไรดีคะ