สวัสดีครับวันนี้มีเมนูสุขภาพที่ทำทานเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านมาแนะนำกันอีกแล้วนั่นก็คือผัดเรี้ยวหวาน ราดปลาทอดนั่นเอง เราไปดูส่วนประกอบกันเลย
ส่วนประกอบเมนูผัดเปรี้ยวหวานปลาทอด
1.เนื้อปลาแล่เป็นชิ้น ๆ
2.ผักต่าง ๆ (หอมใหญ่,มะเชือเทศ,พริกหยวก,แตงกวา,สับปะรด)
3.ซอสมะเขือเทศ
4.แป้งมันละลายน้ำ
5.เครื่องปรุงรส (ซีอิ๊วขาว,น้ำตาลทราย)
วิธีทำดูได้จากในคลิปหรือลิงค์ด้านล่างนี้นะครับ
http://cook.huahinhula.com/?p=615

ประโยชน์ของเมนูนี้  เยอะมาก โปรตีนจากปลา วิตามินจากผักต่าง ๆ อิ่มอร่อย ไม่อ้วน