เราเคยผอมมากๆ เลยเพิ่มน้ำหนักลองดู ปรากฏว่าได้ผล เพื่อนทักว่าอ้วน จาก น้ำหนัก 38  จนน้ำหนักขึ้นเป็น47
แต่พอได้เพิ่มน้ำหนักปรากฏว่ามันฉุดไม่อยู่ เพิ่มมาเป็น 55 เลยอยากลด เพราะตัวเตี้ย แล้วอ้วน
ก้เลย ลดน้ำนักโดยใช้วิธี กินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง แต่ข้าวเย็นกินแค่ผลไม้ ก่อนกินข้าวทุกมื้อเราจะดื่มน้ำก่อนกินทุกครั้ง จะทำให้เราทานข้าวน้อยลง ลดอาหารที่กินให้น้อยลง แต่ห้ามอดอาหารเด็ดขาดนะ แค่ลดๆพวกแป้ง แล้วก้ไปวิ่งกับเพื่อนๆ ตีแบต เรางดพวกขนมขบเคี้ยว แรกๆจะรุ้สึกหิวมากๆ แต่เราเชื่อเสมอว่า จะลดน้ำนักด้วยวิธีไหน ถ้าเรามีวินัย มันก้ลดได้จริงค่ะ ตอนนี้น้ำหนักคงที่ 45 ค่ะ ย้ำนะคะ ต้องมีวินัย เราเห็นเพื่อนเราบอกจะลดความอ้วน ไมเห็นได้ผลสักทีค่ะ คงเป็นเพราะเขาไม่มีวินัยอย่างจริงจัง