สวัสดีครับ พอดีมีแพลนจะลงมาราธอนแรกสิ้นปีนี้ รายการเชียงใหม่มาราธอน
ข้อมูลเบื้องต้นผมหนักประมาณ 95-96 กิโล แต่เป็นนักกีฬาอยู่แล้วเรื่องวิ่งเลยยังพอไหว ตอนวิ่งถ้ายืดเหยียดดีๆ ก็ไม่ค่อยมีอาการเจ็บเท่าไร ปกติวิ่งซ้อมทั่วไปเพซประมาณ 5.4 - 6 ท่าวิ่งดูจากรูปส่วนใหญ่ลงเต็มเท้า แต่กำลังเริ่มปรับเป็นลงปลายเท้ามากขึ้น
ฮาล์ฟแรกปีที่แล้ว เชียงใหม่มาราธอนจบที่ 2.07 ชั่วโมง ฮาล์ฟสอง CMU มาราธอนจบที่ 2.04 ชม. สองงานนี้ใส่ Kayano 21 จบได้แบบ Happy ไม่มีอาการบาดเจ็บเท่าไร ส่วนงานล่าสุดกว๊านพะเยา 26 k จบที่ 2.45 ชั่วโมง รายการนี้ใส่ Saucony Guide 9 เกิดอาการเจ็บฝ่าเท้าช่วงหลังๆ แต่ก็อ่อนซ้อมด้วยเลยไม่อยากเอามาเป็นประเด็นเท่าไร
รองเท้าที่ใช้ Kayano 21 รีไทร์ไปแล้ว ใส่ดีตามสภาพแต่น้ำหนักรองเท้าเยอะไปหน่อยไม่ค่อยชอบ ปัจจุบันใช้ Nike Pegasus 31 กับ Saucony Guide 9 รู้สึกชอบ Nike มากกว่า เพราะ Saucony ใส่แล้วรู้สึกว่ามันเด้งมากเกินไปหน่อย ทำให้น่อง + ขาล้า ไม่แน่ใจว่าเป็นที่กล้ามเนื้อขาตัวเองไม่แข็งแรงด้วยรึเปล่า
ส่วนตัวอยากให้รองเท้าคู่ใจใหม่สำหรับมาราธอนสิ้นปีนี้ ส่วนตัวอยากได้รองเท้าที่ เบาและพื้นไม่หนาและไม่นุ่มมาก ( อ่านๆมาเห็นว่าถ้านุ่มมากเกินไป วิ่งไปนานๆมันจะยวบแล้วปวดเท้าสำหรับระยะไกลๆ ) เท่าที่หาข้อมูลมาเล็งพวกๆ Nike Free ,Brook Pure ,Adios Boost ไว้ แต่กลัวที่น้ำหนักตัวเอง กลัวใช้รองเท้าประเภทนี้แล้วซ้อมยาวไปแล้วเจ็บมันจะไม่คุ้ม เลยอยากมาปรึกษาด้วยว่า ด้วยน้ำหนักของผมที่เกือบจะร้อยโลนี่ เหมาะสมรึเปล่ากับรองเท้า เบา บาง แนวๆ หรือควรจะหารองเท้าที่ Support เต็มขั้นไปเลย ใครมีประสบการณ์รบกวนช่วยแบ่งปันหน่อยครับ จะปรึกษาก๊วนวิ่งรอบตัวก็มีแต่หุ่นผอมเพรียวเพซ 4 กันทั้งนั้น
ขอบคุณครับ
ตามหารองเท้าวิ่งไปมาราธอนแรก สำหรับคนน้ำหนักเยอะหน่อยครับ + ขอคำแนะนำ
ข้อมูลเบื้องต้นผมหนักประมาณ 95-96 กิโล แต่เป็นนักกีฬาอยู่แล้วเรื่องวิ่งเลยยังพอไหว ตอนวิ่งถ้ายืดเหยียดดีๆ ก็ไม่ค่อยมีอาการเจ็บเท่าไร ปกติวิ่งซ้อมทั่วไปเพซประมาณ 5.4 - 6 ท่าวิ่งดูจากรูปส่วนใหญ่ลงเต็มเท้า แต่กำลังเริ่มปรับเป็นลงปลายเท้ามากขึ้น
ฮาล์ฟแรกปีที่แล้ว เชียงใหม่มาราธอนจบที่ 2.07 ชั่วโมง ฮาล์ฟสอง CMU มาราธอนจบที่ 2.04 ชม. สองงานนี้ใส่ Kayano 21 จบได้แบบ Happy ไม่มีอาการบาดเจ็บเท่าไร ส่วนงานล่าสุดกว๊านพะเยา 26 k จบที่ 2.45 ชั่วโมง รายการนี้ใส่ Saucony Guide 9 เกิดอาการเจ็บฝ่าเท้าช่วงหลังๆ แต่ก็อ่อนซ้อมด้วยเลยไม่อยากเอามาเป็นประเด็นเท่าไร
รองเท้าที่ใช้ Kayano 21 รีไทร์ไปแล้ว ใส่ดีตามสภาพแต่น้ำหนักรองเท้าเยอะไปหน่อยไม่ค่อยชอบ ปัจจุบันใช้ Nike Pegasus 31 กับ Saucony Guide 9 รู้สึกชอบ Nike มากกว่า เพราะ Saucony ใส่แล้วรู้สึกว่ามันเด้งมากเกินไปหน่อย ทำให้น่อง + ขาล้า ไม่แน่ใจว่าเป็นที่กล้ามเนื้อขาตัวเองไม่แข็งแรงด้วยรึเปล่า
ส่วนตัวอยากให้รองเท้าคู่ใจใหม่สำหรับมาราธอนสิ้นปีนี้ ส่วนตัวอยากได้รองเท้าที่ เบาและพื้นไม่หนาและไม่นุ่มมาก ( อ่านๆมาเห็นว่าถ้านุ่มมากเกินไป วิ่งไปนานๆมันจะยวบแล้วปวดเท้าสำหรับระยะไกลๆ ) เท่าที่หาข้อมูลมาเล็งพวกๆ Nike Free ,Brook Pure ,Adios Boost ไว้ แต่กลัวที่น้ำหนักตัวเอง กลัวใช้รองเท้าประเภทนี้แล้วซ้อมยาวไปแล้วเจ็บมันจะไม่คุ้ม เลยอยากมาปรึกษาด้วยว่า ด้วยน้ำหนักของผมที่เกือบจะร้อยโลนี่ เหมาะสมรึเปล่ากับรองเท้า เบา บาง แนวๆ หรือควรจะหารองเท้าที่ Support เต็มขั้นไปเลย ใครมีประสบการณ์รบกวนช่วยแบ่งปันหน่อยครับ จะปรึกษาก๊วนวิ่งรอบตัวก็มีแต่หุ่นผอมเพรียวเพซ 4 กันทั้งนั้น
ขอบคุณครับ