ก่อนสอบ ผมได้วิ่งมา 3 วันแล้วครับ คือวันแรกทำเวลาได้ 3.50 วันที่2 ได้ 3.38 วันที่3 ได้ 3.20
แต่ผมไม่แน่ใจว่าสอบจริงผมจะวิ่งไหวไหมเพราะคู่แข่งมันเยอะมาก วันซ่อมจริงมีแต่คนวิ่งถึงก่อนผมทั้งนั้นเลย
แต่ละคนได้ 2.45 2.50 3.05 คือ 70% ไม่เกิน3.10กันทั้งนั้นเลยอ่ะครับ ปล.ดันพื้นกับซิตอัพผมได้เตมก่อนกำหนกเวลาแน่นอน
##แต่ผมอยากรู้ว่า ก่อนวิ่งผมต้องเตรียมตัวยังไง กินอะไรก่อนไหม ให้วิ่งเร็วๆและไม่เหนื่อยง่ายอ่ะครับ แนะนำหน่อย
ขอบคุณครับ