ไปหาหมอ มา หมอบอกว่าถ้าคิดฟุ้งซ่านแสดงว่าเราได้ ไปคิดในสิ่งๆที่มันวูบขึ้นในหัวเรา คือ
ความคิดแบบนั้นเราไม่สามารถหยุดมันได้ มันจะเกิดเมื่อไหร่ก็ได้ เมื่อเกิดแล้ว เราจะเกิดความอยากคิด เช่น
มีเหตการณ์ที่เคยเกิดขึ้นแล้วเราอยากคิดถึงมัน แต่คิดถึงแล้วมันก็จะย้ำไปย้ำมา ดังนั้น หมอบอกผมว่า เราก็ไม่ต้องิคดต่อ เมื่อมีความคิดแบบนี้ขึ้นมา
เวลามันวูบมาเราก็ไม่ต้องคิดมันต่อ
หมอแนะนำมาแบบนี้ถูกไหมครับ