หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาทำ Plank ชอบปวดหลังตอนเกร็ง
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ผมก็ว่าผมเกร็งหน้าท้องนะ แต่โดนหลังร่วมด้วยตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
<<ออกกำลังท่าผิด มาคิดใหม่ทำใหม่>> ท่าออกกำลังกาย 6 ท่าที่หลายคนยังทำผิด! check ดูว่าเราผิดรึเปล่า
แหม หัวข้อนี่นึกว่าสุนทรพีมาเอง ห่างหายไปจากพันทิปและโลกโซเชี่ยล นานมาก วันนี้ทำโพสต์เกี่ยวกับท่าออกกำลังกายหลักๆที่หลายคนยังทำไม่ถูก เป็นไหมเวลาเห็นคนไม่รู้จักทำไม่ถูกท่าแล้วอยากจะเดินเข้าไปบอกมากๆ แ
nowifweretalkingbody
อาการบาดเจ็บจากการเล่นท่า Plank
เพิ่งหัดทำท่า Plank ค่ะ ทำได้สามสี่ครั้งแต่ครั้งนี้ทำได้นานกว่าเดิมนิดเดียวไม่ถึงนาทีด้วยซ้ำ วันรุ่งขึ้นปวดต้นแขนมากปวดมา 3-4 วันแล้วและแขนก็บวมด้วย ไม่ทราบว่าดิฉันลงน้ำหนักผิดที่หรือเปล่า เพราะตอนทำเ
สมาชิกหมายเลข 831695
สงสัยเรื่อง ท่า plank ค่ะ
เริ่มทำท่า plank เพราะอยากลดหน้าท้องค่ะ เราเริ่มคาร์ดิโอ้ 25 นาที แล้ว plank ต่อ สงสัยว่า ต้องทำนานเท่าไรคะ ทำใหม่ๆ plank ค้างไว้รู้สึกตัวสั่นๆ ขาสั่น เราทำถูกไหม ท่านี้ได้ผลในการลดหน้าท้องไหมคะ
เอิน เอิ้น
ท่าแพลง ควรเล่นอย่างไร และมากแค่ไหน
ครับก็คือว่า ท่าแพลง ควรเล่นอย่างไร และมากแค่ไหน ในหนึ่งวันที่พอจะลดหน้าท้องได้ สำหรับผู้ชายวัยกลางคน
สมาชิกหมายเลข 2468241
การเกร็งหน้าท้องเวลาเล่นกล้ามท้องทำยังไงค่ะ¤
อยากถามว่าการเกร็งหน้าท้องนี่ทำอย่างไรค่ะ ไม่ใช่การแขม่วนะค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นกล้ามท้องแล้วเหมือนไม่ได้เกร็งหน้าท้องเลยค่ะ
SNum
ท้องไส้ไม่ดีแล้วไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงให้ตรงจุดคะ
หลังจากเรียนปี1ไปสองเดือนก็เริ่มรู้สึกว่าสุขภาพท้องไส้แย่ลง ไปหาหมอหลายครั้งก็ไม่ตรวจพบอะไร กินยาหลายชุดก็ไม่ค่อยช่วยให้ดีขึ้น บางครั้งมันก็ปวดแบบสุ่มๆ ปวดแบบเกร็งหน้าท้อง คลื่นไส้ ทานได้น้อยจนน้ำหนัล
สมาชิกหมายเลข 6169118
ใช่กรดไหลย้อนไหมคะ
มีอาการเหมือนเกร็งๆตรงคอหอย เหมือนมันบวม เหมือนมีอะไรคาอยู่ ไม่มีแสบท้องแสบอก กินอะไรเหมือนมีเศษติดในคอ ต้องพยายามกลืน สักพักหายไป ตอนนี้เริ่มมีแสบคอ ร้อนๆในคอ บาฃครั้งกลืนน้ำลายไม่ลง กลืนยาก น้ำลายรู
สมาชิกหมายเลข 8351663
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
ไข้ ไอ เจ็บท้อง ปวดหลังมาก ปกติไม่เคยเจ็บและปวดท้องกับหลังมากขนาดนี้ วอนช่วยให้คำตอบหนูทีค่ะ หนูเป็นโรคอะไร?
ตามกระทู้ค่ะ ไข้ขึ้นสูง4วัน และเริ่มไอ ไปหาหมอคลินิกฉีดยา ไข้ลดหลังฉีด2วัน หลังจากไข้ลด เริ่มไอหนัก เจ็บเกร็งท้อง และเริ่มปวดหลัง จนไปหาหมอคบินิกอีกครั้ง ฉีดยาแก้ไอ กินยาฆ่าเชื้อ แต่ไอหนักกว่าเดิม เจ็
สมาชิกหมายเลข 8243660
ท้องเสียเจ็บบิด
สอบถามค่ะคือว่าหนูมีอาการท้องเสียถ่ายเหลวเป็นสีน้ำตาลปนๆดำแล้วเจ็บบิดแรงเป็นบางช่วง บวกกับรู้สึกหน้าท้องเกร็งๆ เป็นตั้งแต่เช้าจนถึงบ่ายเลยค่ะแต่ตอนบ่ายรู้สึกเจ็บหน่วงๆท้อง ควรลาโรงเรียนไปหาหมอดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8516563
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาทำ Plank ชอบปวดหลังตอนเกร็ง