สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษา หรือแชร์ประสบการณ์จากแม่ๆ ที่เคยรู้สึก อึดอัด แน่นหน้าอก จนนั่งตัวตรงไม่ได้
คือตอนนี้ จขกท. ตั้งครรภ์เกือบ 8 วีค แล้วค่ะ  แต่เริ่มรู้สึก จุกเสียด แน่นท้อง เหม็นไม่อยากทาน แต่พอเริ่มทานแล้วก็ทานได้ปกติ มาตั้งแต่ตอน 6 วีค
ลอองมาหลายวิธีเพื่อลดอาการ  ลดปริมาณอาหารต่อมื้อก็แล้ว เคี้ยวให้ละเอียดกว่าเดิมก็แล้ว ทานอาหารย่อยง่าย พวกผักผลไม้เยอะๆก็ได้
แต่อาการก็ไม่ดีขึ้นค่ะ ต้องนั่ง หรือเดินตัวงอๆ รู้สึกจุกตรงหน้าอกมากๆ หายใจลึกๆไม่ได้เลย
ก่อนนอน ก็จะล้วงคอให้อาเจียนออกมา ถึงจะนอนได้สบาย(แต่เพื่อนก็บอกว่า ล้วงคอบ่อยๆระวังเป็นกดไหลย้อน)
เลยอยากทราบวิธีที่จะช่วยลดอาการแน่นหน้าอก หน่อยค่ะ ตอนนี้ทรมานจริงๆ