เนื่องจากเป็นคน Hyper ครับ สมาธิสั้น  มีนิสัยชอบทำอะไรแบบไวๆ รีบๆ ไม่ค่อยระวัง วอกแวก ฯลฯ จนมันลามมาถึงการกินอาหารคือจะรีบกิน (*ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า) แล้วก็จำไม่ได้แล้วว่าตอนไหนที่ตัวเองมีนิสัยเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กินไว บางทีถึงกับไม่เคี้ยวเลย แต่ก็ไม่มีผลอะไร ละเลยมาเรื่อยๆ...............

จนวันนี้เกิดอาการเหมือนอาหารไม่ย่อย,กลืนน้ำลายแล้วเจ็บๆจุกๆ,เหมือนมีเมล็ดข้าวติดในคอและช่วงหน้าอกรึเปล่า บอกไม่ถูก จึงรู้สึกว่าสาเหตุหลักน่าจะมาจากการกินแบบเคี้ยวไม่ละเอียด รวมถึงช่วงนี้กินอาหารไม่มีประโยชน์ ออกกำลังกายน้อย เครียดและพักผ่อนน้อย จึงอาจจะเป็นสาเหตุของอาการนี้ได้

ผมจึงอยากเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อสุขภาพของตัวเอง ถึงแม้อาจจะช้าไป จึงตั้งกระทู้มาเพื่อสอบถามผู้ที่เคยป่วยหรือเคยประสบกับอาการนี้
ว่าสามารถหายได้หรือไม่ ? แล้วมีวิธีแก้อย่างไรบ้าง ? รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณครับ