คือใกล้แล้วจะเปิดเทอมมม ต้องดูแลผิวหน้าผิวกายกันหน่อย คือวันนี้ตัดสินใจเดินไปในร้านบูทเลือกซื้อวิตามินซียี่ห้อ Mega Wecare ซื้อมา180เม็ด (2ประปุกรวมกันเป็นโปรโมชั่น 899บาท) และ Zincomin รู้สึกจะ 297บาทนะตามภาพ

คือก่อนซื้อก็ปรึกษาหารือในเน๊ตนิดนึง ไม่ทราบว่าผิดหรือยังไงนะ แต่เท่าที่รู้มาเนี่ย ว่าวิตามินซี มันจะมีส่วนช่วยสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนทำให้พวกสิวอักเสบหรือรอยดำรอยแดงของสิวเนี่ยจางลง แล้วก็ยืนคุยกับคนในร้านที่บูทก็บอกเค้าไปว่าส่วนใหญ่แล้วสิวไม่ค่อยมีหรอกพวกสิวอักเสบแต่มีแต่พวกรอยดำเพราะเป็นคนชอบกดสิวด้วยตัวเอง จากนั้นเค้าก็แนะนำให้กินสังกะสีมาด้วย ก็เคยได้ยินมานะว่ามันจะช่วยหลายอย่างเลยเรื่องเกี่ยวกับสิว แต่มันค่อนข้างอันตราย! หากได้รับจำนวนที่มากเกินไป ต่อวันไม่ควรกินเกิน40มิลลิกรัม แต่สิ่งที่บรรจุมาให้ต่อเม็ดคือ 20มิลลิกรัม คือยังไม่ถึงขั้นอันตรายแต่ในบางวันเราก็ได้ธาตุสังกะสีจากอาหารด้วย เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า
วิธีการกินวิตามินซีที่เราได้ศึกษาจากเว็บต่างๆเนี่ย
-กินหลังอาหารในตอนเช้าวันละ1เม็ด รางกายจะรับไปได้แค่500มิลลิกรัมต่อวัน ที่เหลือจะออกทางปัสสาวะและอุจจาระ
แต่วิธีการกินสังกะสีเราไม่รู้เลยผลข้างเคียงก็ไม่รู้เหมือนกันเลยกล้าๆกลัวๆอยู่ตอนนี้บางคนเค้าบอกไม่ควรกินติดต่อกันเพราะมันค่อนข้างอันตราย
เค้าบอกว่าสังกะสีมันดูดซึมยากต้องกินในเวลาท้องว่าง ข้อมูลทั้งหมดที่เราได้มาคือเราไม่แน่ใจเหมือนกันเพราะแต่ละบล๊อกแต่ละเว็บต่างก็ไม่เหมือนกัน
ประเด็นคือ อยากทราบอยากปรึกษาหาผู้รู้ว่าจะจัดวิธีการทานทั้งวิตามินซีและสังกะสีให้ได้ผลประโยชน์สูงสุดคือช่วงเวลาใด และผลข้างเคียงของธาติเมื่อร่างกายได้รับเกินขนาด