การลดเฉพาะส่วนไม่มีหรอกคับ คุนต้องลดไขมันทั้งตัวให้ได้มากพอ แล้วส่วนที่คุนต้องการจะลดไปเองคับ ส่วนเรื่องที่ว่าลดไม่ได้ ก่อนอื่นลองดูว่าคุนทำตาม 3 ข้อนี้ยังไงบ้าง

1. เล่นเวทควบคู่รึป่าว - ควรทำเพราะเปนการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญทั้งวัน แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย

2. ควบคุมอาหารแบบไหน อดอาหาร หรือ นับ cal? - ถ้าคุนอดอาหาร น้ำหนักที่คุนลดไปส่วนมากจะเปนกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมัน และพอไม่มีกล้ามเนื้อ คุนก็จะลดไขมันเพิ่มลำบาก รอวันโยโย่อย่างเดียว

3. การพักผ่อน? ความเครียด? - การพักผ่อนไม่พอและความเครียด ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานไม่เตมที่

ลองตรวจดูคับ ถ้า 3ข้อนี้ทำถูก เด๋วก็ลดคับ  ร่างกายเรามันไม่ยุติธรรมหรอกคับ เวลากินเยอัไขมันก็จะไปออกเฉพาะส่วน แต่เวลาเราจะลดไขมันดันต้องลดทั้งตัว สู้ๆคับ