คือตั้งเเต่ปิดเทอมมาผมว่ายนํ้ามาได้เกือบ2อาทิตวันละ 1 ชม ว่ายไปกลับ 40 รอบได้อะครับกินนมวันละ 1.4 ลิตรได้ นอนไม่เกิน 5 ทุ่มอะ ครับ 4ทุ่มครึ่งก้หลับละ ไม่ทราบว่ามันจะสุงไหมครับอยากสูงมาก เเค่175 ก็พอใจละครับ เเล้วก็ก็กินอาหารเช่นผัดผักผลไม้ที่มีประโยชน์อะครับ
(เพื่อนๆพีๆมีวิธีไหนเด็ดบอกได้นะครับ )