เป็นคนอวบเกือบอ้วน (มโนเอง) หนัก 53 สูง 150
ลดลงมาจาก 70 กว่าๆ แต่ปัญหาคือ ลงทั้งตัวค่ะ แต่พุงช่วงล่างยังป่องอยู่ ไม่เปลี่ยนแปลง ในช่วงที่ลดคือ คุมอาหาร ทานคลีนแบบจัดสัดส่วน บอดี้เวท และคาดิโอ้ ทุกวัน

อยากถามเพื่อนๆว่า พอจะแนะนำได้ไหมคะ ว่าจะแก้ไขอย่างไรดี ? กลุ้มใจมากค่ะ เริ่มท้อกับพุงล่างแล้ว