อยากปั่นจักรยานออกกำลังกาย+ปั่นเล่น เลยไปหาซื้อมือสองมา
หลังจากเลิกปั่นไปร่วม 15 ปี ตั้งแต่ขึ้นมัธยม
ได้ trek 3900 disc มา 8 พัน สภาพภายนอกโอเคครับ ไม่มีถลอก
จริงๆใจร้อนไปหน่อย หาข้อมูลน้อยไป แต่ทำไงได้ ซื้อมาแล้วก็ต้องปั่นละ

ผมสูง 174 ช่วงขาถึงเป้าราวๆ 75 cm จักรยานขนาด 18 คิดว่าใหญ่ไปนิด
แต่ลองปรับความสูงอาน คร่าวๆ ตามวิธีในเน็ท ก็รู้สึกสบายดีครับ ไม่อึดอัดอะไร
นั่งบนอานปลายเท้ายันพื้นได้ แต่เหยียบไม่เต็มเท้า

อ่านๆ วิธีปั่นมาบ้างในเน็ท ก็ลองออกไปปั่นดู
ใช้เกียร์ 2 - 5 เป็นหลัก ปั่นไปวันแรก 13 กิโล ความเร็วเฉลี่ย 17.6

ที่ผมสงสัยคือ ผมปั่นถูกวิธีหรือเปล่าครับ คือ มันรู้สึกไม่เหนื่อยเหมือนตอนวิ่ง เหงื่อออกไม่มาก
แต่เมื่อยขานิดๆแทน
(ปกติผมวิ่งอาทิตย์ละ 2 วัน วันละประมาณ 4 กิโลฯ)

ท่านใดมีคำแนะนำบ้างไหมครับ

ปล. ปั่นวันแรกความรู้สึกสมัยเด็กกลับมาเลยครับ ชอบมาก อยากออกไปปั่นทุกวันเลย ฮ่าๆ
แต่เสียดาย ปั่นได้แค่อาทิตย์ละวัน เวลากลับมาเยี่ยมพ่อแม่ที่แม่กลอง