คือว่าผมมี mi band รุ่นที่วัดอัตราเต้นหัวใจได้
แต่จริงๆผมก็เน้นไว้นับก้าวการเดิน และnotificationของมือถือเป็นหลัก
พอดีเจอ app ใน play store ที่มันสั่งให้วัดอัตราการเต้นหัวใจได้ตามความถี่ที่ต้องการ
ผมก็เลยจัดการตั้งให้จับทุก40นาที วัดครั้งละ3รอบแล้วค่อยเอาค่าเฉลี่ยมาเก็บตามภาพข้างล่าง


เลยอยากถามว่า ถ้าผมต้องการตรวจเช็คสุขภาพทั่วไปของตัวเอง
ผมจำเป็นต้องเก็บขนาดนี้มั้ยครับ

คือจริงๆอยากจะออกกำลังกายนะ แต่หาเวลาไม่ได้เลย ถ้าจะวิ่งออกกำลังกายก็คงตั้งให้มันจับตลอดเวลาในช่วงที่วิ่งนั่นแหละ
เลยไม่รู้ว่านอกช่วงออกกำลังกาย จำเป็นต้องเก็บมั๊ย

ปล ขอบคุณทุกความเห็น (ไม่รู้เลยถาม ไม่ต้องการคำเสียดสี)