สวัสดีค่ะ มีเรื่องรบกวนปรึกษาเพื่อนๆ
ถ้ามีอารมณ์แปรปรวนซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน จำเป็นต้องพบแพทย์หรือเปล่าคะ หรือว่านั่งสมาธิทำใจให้สงบปล่อยวาง อาการอาจจะดีขึ้นเองได้
อายุ 35 นะคะ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 วัน มีโรคประจำตัวเป็นความดันสูงแต่รักษาอยู่ อาการที่เป็นในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาคือ

- ก่อนประจำเดือน 1 อาทิตย์จะตื่นกลางดึกขึ้นมาร้องไห้ ตื่นมาปุ๊ปร้องไห้แล้วก็นอนต่อ
- ปกตินอน 6 ชม. แต่ช่วงที่ผ่านมาอย่างต่ำ 8 ชม. (แต่ก่อนเข้าใจว่าอาจจะเหนื่อยจากการวิ่ง ตอนนี้เริ่มไม่แน่ใจ)
- เวียนหัว วูบบ่อยขึ้น
- ปกติไม่ชอบที่ที่คนเยอะแต่ก็ไปได้ ตอนนี้แทบจะไม่ไปไหนคนเดียว ถ้าต้องไปวิ่งตอนกลางวันจะใส่หมวกบังหน้า (ถ้าลืมหมวกก็ยอมให้มืดก่อนแล้วค่อยวิ่ง)

ยาที่ทานอยู่ประจำมียาลดความดัน ทานวิตามินบี/เซนทรัม/น้ำมันปลา/แคลเซียม  (ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันหรือเปล่า)
อาการข้างต้นเพิ่งเป็นได้ประมาณ 3 เดือน ถ้านั่งสมาธิ ศึกษาธรรมเพื่อให้จิตใจสงบแล้วอาการดีขึ้นก็จะลองดูค่ะ ไม่อยากทานยาเพิ่มขึ้นจากความดัน แต่ถ้าจำเป็นก็จะรักษาให้ถูกจุด

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้านะคะ