คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
มีวิธีแก้ความฟุ้งซ่านหลายวิธี แต่วิธีหลักๆ คือ
-๑.บังคับเอาดื้อๆตรง หมายถึงหักห้ามจิตแบบหักดิบ... คือมันฟุ้ง เราก็บังคับให้มันนิ่งที่จุดเดียว เช่น ฝึกท่อง คำบริกรรม พุทโธๆๆ...สู้กับมัน
-๒.พิจารณาไล่เรียง สืบสาวหาสาเหตุของแต่ละเรื่องที่ฟุ้งซ่านนั้น จนถึงจุดสาเหตุเบื้องต้นของมันที่มันเริ่มออกมา แล้วพิจารณาปล่อยวางที่จุดแรกนี้
ต้องตระหนักว่า การต่อสู้กับความฟุ้งซ่านเป็นงานที่หนักมากๆ อาจจะกเิดอาการถอดใจ ท้อถอยหมดกำลังได้ง่ายๆ แล้วจะไปหาทางแก้ด้วยวิธีผิดๆ เช่น การไปมัวเมาอบายมุขต่างๆ
ดังนั้น จึงต้องพยายาม อึดใจ อดใจ อดทน พากเพียร มากๆ อย่าท้อแท้เด็ดขาด ฝึกๆไป จนกว่าจะเริ่มเห็นผลอันแรกค่อยๆโผล่ออกมา กำลังใจจึงจะเริ่มมี ... ช้า หรือ ไว แค่ไหน ขึ้นอยู่กับวาสนาบารมีของแต่ละคน ... ตอนฝึกอย่าคาดหวังผลใดๆเด็ดขาด รอผลโผล่มาเองตามธรรมชาติ
-๑.บังคับเอาดื้อๆตรง หมายถึงหักห้ามจิตแบบหักดิบ... คือมันฟุ้ง เราก็บังคับให้มันนิ่งที่จุดเดียว เช่น ฝึกท่อง คำบริกรรม พุทโธๆๆ...สู้กับมัน
-๒.พิจารณาไล่เรียง สืบสาวหาสาเหตุของแต่ละเรื่องที่ฟุ้งซ่านนั้น จนถึงจุดสาเหตุเบื้องต้นของมันที่มันเริ่มออกมา แล้วพิจารณาปล่อยวางที่จุดแรกนี้
ต้องตระหนักว่า การต่อสู้กับความฟุ้งซ่านเป็นงานที่หนักมากๆ อาจจะกเิดอาการถอดใจ ท้อถอยหมดกำลังได้ง่ายๆ แล้วจะไปหาทางแก้ด้วยวิธีผิดๆ เช่น การไปมัวเมาอบายมุขต่างๆ
ดังนั้น จึงต้องพยายาม อึดใจ อดใจ อดทน พากเพียร มากๆ อย่าท้อแท้เด็ดขาด ฝึกๆไป จนกว่าจะเริ่มเห็นผลอันแรกค่อยๆโผล่ออกมา กำลังใจจึงจะเริ่มมี ... ช้า หรือ ไว แค่ไหน ขึ้นอยู่กับวาสนาบารมีของแต่ละคน ... ตอนฝึกอย่าคาดหวังผลใดๆเด็ดขาด รอผลโผล่มาเองตามธรรมชาติ
แสดงความคิดเห็น
ฟุ้งซ่าน คิดมาก เเก้อย่างไรดีครับ?
ถ้าจะฝึกเจริญสติ เเนวทางไหน จะเหมาะสมกับความคิดที่ฟุ้งซ่านครับ?