มือใหม่ปั่นจักรยานมาได้ 4 เดือน ปั่นทางเรียบทางจักรยานแถวบ้าน เกือบทุกวันอย่างต่ำ 20 km วันหยุด 50-60 km
จักรยานรุ่น infinite spad race 2016
ชอบปั่นทำความเร็ว ไม่เน้นไกลมาก พยายามฝึก เข้าฟิตเนส เพิ่มความทนกำลังขา จากวันแรกที่ปั่น 10 กิโลใช้เวลา 30 นาทีขึ้น ทุกวันนี้ต่ำกว่า 20 นาทีได้แล้ว จะปั่นไป-ตามเส้นทางเดิม ทำความเร็วสู้กับสถิติบน strava ที่มีคนทำไว้

ประเด็นส่วนตัวเลยมาตรงนี้
1 อยากเพิ่มความเร็วขึ้นอีก ในขณะที่ฝึกกำลังขาทุกวันแล้วขณะๆนี้  จาก HR zone 4-5 สามารถนิ่งที่ zone 3 หรือ 4 ได้ดีขึ้น
2.หาข้อมูล บอกให้อัพล้อ ยาง และรองเท้าคลีต แต่ไม่มีความรู้เลย ว่าเลือกรุ่นยังไงมาใส่กับจักรยาน
3. หากซื้อรองเท้ามาปั่น บวกกับเปลี่ยนยางดีขึ้น จะเพิ่มความเร็วได้ไหมครับ
4.จากข้อ 3 หรือควรอัพล้อเลย ไม่อยากใช้งบเยอะ เพราะหากงบเยอะมาก มันควรจะเปลี่นนตัวจักรยานเลยใช่ไหมครับ สักราวๆหมื่น +- น่าจะOK

ช่วยแนะนำหน่อยครับ