++++100 KG สู่ 100 KM ++++
รายการ North Face Thailand 100 เป็นรายการวิ่ง 100 km ครั้งแรกในชีวิตและประทับใจที่สุด จึงขอรีวิวให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆได้อ่านกัน
เริ่มจากการสมัคร ระยะ 100 km ต้องสมัครทาง online อย่างเดียวพร้อมกับต้องแสดงใบ certificate full marathon ส่งกลับไปทาง mail เจ้าหน้าที่ถึงพิจารณาให้สมัครได้หรือไม่โดยจะตอบกลับมาทาง mail ถ้า ok ก็ไปชำระเงินจำนวน 2,500 bt ผ่าน ธนาคารเป็นอันเสร็จสิ้น ถึงวันรับ bib ก็ไปก่อนวันแข่งคือวันศุกร์ใช้บัตรประชาชนไปรับ ที่สำคัญที่สุดให้รอฟัง brief
ด้วย ถ้าไม่ฟังจะถูกปรับเวลาเพิ่ม 30 นาทีณวันแข่ง ,ครั้งนี้ผมไม่ได้ฟังเลยถูกบวกเวลาเพิ่มเลย เพิ่งมารู้ตอนเข้าเส้นชัย มาถึงวันแข่ง 100km start ตอนตี 5 ช่วงแรกก็วิ่งทำเวลาได้เพราะวิ่งบนถนน แต่ตอนขึ้นเนินก็ต้องเดิน จุดที่ยากสำหรับเส้นทางนี้คือป่าหินช่วง กมที่ 15 ช่วงนี้
ก็ต้องเดินอย่างเดียววิ่งไม่ได้ หลังจากนั้นเส้นทางก็เป็นขึ้นลงเนินสลับจนวิ่งจบรอบแรกที่เวลา 6 ชม 30 นาที ได้เข้าพักกินข้าวเปลี่ยนเสื้อเติมน้ำที่ จุดนี้ cp5 หลังจากนั้นก็ใส่เป้ออกไปลุยต่อรอบที่ 2 ระหว่างทางวิ่งมีเพื่อนนักวิ่งกลุ่ม 15,25,50 km วิ่งสวนทางมาก็ยกนิ้วและปรบมือให้กำลังใจโดยตลอดทาง พอถึงทางที่จะเลี้ยวขวาเข้าป่า ผมได้ตะโกนออกมาดังๆแล้วก็วิ่งเข้าป่าไปทันที ช่วงนั้นก็วิ่งคนเดียวไปเรื่อยๆ จนไปเจอ น้อง รักสกุล นักวิ่งเจ้าถิ่นปากช่อง วิ่งด้วยกัน เขาแนะนำว่ารอบสองเดินๆวิ่งๆก็ได้ ต้องขอบคุณน้องอีกครั้ง ช่วงนี้ร้อนมากเกือบ 50 cเก็บแรงไว้สู้ช่วง km ที่ 65 ที่ขึ้นป่าหินดีกว่า ก็เลยเดินบ้างวิ่งบ้างช่วงนั้น พอถึงจุดป่าหินก็เหนื่อยมาก หัวใจเต้นแรงมากเคลื่อนตัวได้ช้ามาก แต่ก็ไปได้เรื่อยๆ พอลงจากเขาก็ปรับแผนการวิ่ง ช่วงไหนพอวิ่งได้ก็จะพยายามวิ่งช่วงไหนขึ้นเนินชันก็จะเดินโดยระหว่างเดินก็จะกินน้ำกิน ขนมกับ gel ก็เป็นอย่างนั้นมาตลอด บางช่วงที่เหนื่อยมากก็มีความคิดเหมือนกันว่าจะหยุดวิ่ง แต่มาคิดอีกทีว่า เราเสียเวลาอีก 3-4 ชม เอง แต่มันจะเป็นความทรงจำที่ดีตลอดชีวิต ก็เลยมีกำลังใจวิ่งต่อไป พอวิ่งถึง cp3 ต้องขอบคุณน้อง Jintana Kedpeth และเพื่อนช่วย service เติมน้ำ ฉีดสเปย์ให้ช่วยให้มีแรงวิ่งมาก
หลังจากนั้นก็วิ่งไปถึงประมาณ กิโลเมตรที่ 88 ซึ่งเริ่มมืด และผมวิ่งอยู่คนเดียว ก็มีนักวิ่งผู้หญิงจากมาเลเซียชื่อ Christine ตามหลังมาผมก็จะหลบให้แซง แต่ไม่แซง เขาคุยกับผมว่า จะวิ่งไปด้วยกันเพราะมันเริ่มมืด ก็เลยวิ่งคู่กันไป แล้วเขาบอกว่าตอนนี้เขาอยู่อันดับ 4 ผู้หญิง ช่วงนั้นก็วิ่งด้วยกันจนแซงนักวิ่งผู้หญิงโปแลนด์ ในช่วงนั้น Christine ก็เป็นอันดับ 3 และเขาขอให้ช่วยลากเพื่อหนีนักวิ่งโปแลนด์ ผมก็วิ่งไปกับเขาประมาณ page 7-8 ช่วง 7 กิโลท้าย ช่วงนั้นเจ็บขามากตุ่มน้ำที่พองใต้ฝ่าเท้าซ้ายแตก เจ็บมากแต่ก็ต้องทนวิ่งหนีนักวิ่งโปแลนด์ 10 กว่านาที จนใกล้เส้นชัย คุณ Chistine เขาบอกให้ผมเข้าเส้นชัยก่อน ผมบอกสำหรับผมแค่นี้ดีใจมากแล้วและไม่มีผลอะไรต่อลำดับรางวัล ก็เลยให้ คุณ Christine เข้าเส้นชัยก่อน เขาได้ลำดับที่ 3 overall หญิง เขาดีใจมากและขอบคุณผม ส่วนผมเข้าเส้นชัยที่เวลา 14 ชม 47 นาที แต่เวลาตาม chip ถูกปรับเวลาเพิ่มไป 30 นาที เป็นเวลา 15 ชม 17 นาที เนื่องจากไม่ได้ไปฟัง brife ก่อนวันแข่งน่าเสียดายมาก ส่งผลให้ลำดับตกลง overall ของผมได้ลำดับที่ 18 และได้ลำดับที่ 6 ของคนไทย มีคนจบการแข่งขัน 100 km จำนวน 84 คนจากผู้เข้าแข่งขัน 286 คน
ตัวผมเองปัจจุบันอายุ 45 ปี น้ำหนักเคยสูงสุด 100 kg เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ตัดสินใจมาวิ่งออกกำลังกายเนื่องจากมีโรคความดันสูง ไขมันสูง น้ำตาลสูง นอนกรน หัวใจเต้นเร็ว ต้องใช้ความอดทนและความมีระเบียบวินัยในการวิ่งออกกำลังกาย เพื่อจะแก้ไขปัญหาสุขภาพ ปัจจุบัน ผมน้ำหนักเหลือ 57 kg การวิ่งสามารถแก้ไขโรคที่กล่าวมาข้างต้นได้ทั้งหมด ผมไม่มีปัญหาโรคดังกล่าวแล้วแค่นี้ผมก็มาไกลเกินเป้าหมายของการวิ่งแล้ว และจากการที่ได้วิ่งออกกำลังกายต่อเนื่องทำให้ร่างกายได้ถูกพัฒนาให้สามารถวิ่งเร็วและมีความแข็งแรงมากขึ้น นี่คือผลพลอยได้จากการวิ่งออกกำลังกายนอกเหนือจากสุขภาพที่ดีขึ้น ส่งผลให้ผมสามารถวิ่ง full marathon ได้โดยเวลาที่ดีที่สุดที่เคยทำได้คือ 3:31 ชม และที่ดีใจที่สุดในชีวิตตอนนี้คือสามารถวิ่ง North Face 100km ได้สำเร็จ เรื่องดังกล่าวทุกคนทำได้ขอให้มีความตั้งใจจริงกับวินัยที่จริงจังครับ
นี้คือที่มาของ 100 kg สู่ 100ชมรูปและที่มาได้ครับ kmhttps://www.facebook.com/groups/233347630179372?view=permalink&id=528573743990091
ขอบคุณครับ
สุดท้ายขอขอบคุณ
ผู้ที่ช่วยสนับสนุนการวิ่ง,การสมัครวิ่งงานต่างๆ
พี่วิทย์ Kittitach Shev
คุณโต้งแกงป่า Sutiphun Sookbang คุณบอย บอย เฮงเฮงเฮง จากชมรมวิ่งบ่อแปด
ผู้ที่ให้คำแนะนำในการวิ่ง
พี่ประสงค์ และพี่ปุ๊ รัตนา นพรัตน์ จากชมรมวิ่งบางขุนเทียน
อาจารย์ดำ, พี่ราชา Racha Thuangprasit จากชมรมมิตรภาพจัตุจักร
รีวิวนี้ยินดีให้แชร์ได้เลยนะครับ
ขอแชร์เรื่องราวที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่กำลังจะลดน้ำหนัก จาก100kg สู่ 100km
รายการ North Face Thailand 100 เป็นรายการวิ่ง 100 km ครั้งแรกในชีวิตและประทับใจที่สุด จึงขอรีวิวให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆได้อ่านกัน
เริ่มจากการสมัคร ระยะ 100 km ต้องสมัครทาง online อย่างเดียวพร้อมกับต้องแสดงใบ certificate full marathon ส่งกลับไปทาง mail เจ้าหน้าที่ถึงพิจารณาให้สมัครได้หรือไม่โดยจะตอบกลับมาทาง mail ถ้า ok ก็ไปชำระเงินจำนวน 2,500 bt ผ่าน ธนาคารเป็นอันเสร็จสิ้น ถึงวันรับ bib ก็ไปก่อนวันแข่งคือวันศุกร์ใช้บัตรประชาชนไปรับ ที่สำคัญที่สุดให้รอฟัง brief
ด้วย ถ้าไม่ฟังจะถูกปรับเวลาเพิ่ม 30 นาทีณวันแข่ง ,ครั้งนี้ผมไม่ได้ฟังเลยถูกบวกเวลาเพิ่มเลย เพิ่งมารู้ตอนเข้าเส้นชัย มาถึงวันแข่ง 100km start ตอนตี 5 ช่วงแรกก็วิ่งทำเวลาได้เพราะวิ่งบนถนน แต่ตอนขึ้นเนินก็ต้องเดิน จุดที่ยากสำหรับเส้นทางนี้คือป่าหินช่วง กมที่ 15 ช่วงนี้
ก็ต้องเดินอย่างเดียววิ่งไม่ได้ หลังจากนั้นเส้นทางก็เป็นขึ้นลงเนินสลับจนวิ่งจบรอบแรกที่เวลา 6 ชม 30 นาที ได้เข้าพักกินข้าวเปลี่ยนเสื้อเติมน้ำที่ จุดนี้ cp5 หลังจากนั้นก็ใส่เป้ออกไปลุยต่อรอบที่ 2 ระหว่างทางวิ่งมีเพื่อนนักวิ่งกลุ่ม 15,25,50 km วิ่งสวนทางมาก็ยกนิ้วและปรบมือให้กำลังใจโดยตลอดทาง พอถึงทางที่จะเลี้ยวขวาเข้าป่า ผมได้ตะโกนออกมาดังๆแล้วก็วิ่งเข้าป่าไปทันที ช่วงนั้นก็วิ่งคนเดียวไปเรื่อยๆ จนไปเจอ น้อง รักสกุล นักวิ่งเจ้าถิ่นปากช่อง วิ่งด้วยกัน เขาแนะนำว่ารอบสองเดินๆวิ่งๆก็ได้ ต้องขอบคุณน้องอีกครั้ง ช่วงนี้ร้อนมากเกือบ 50 cเก็บแรงไว้สู้ช่วง km ที่ 65 ที่ขึ้นป่าหินดีกว่า ก็เลยเดินบ้างวิ่งบ้างช่วงนั้น พอถึงจุดป่าหินก็เหนื่อยมาก หัวใจเต้นแรงมากเคลื่อนตัวได้ช้ามาก แต่ก็ไปได้เรื่อยๆ พอลงจากเขาก็ปรับแผนการวิ่ง ช่วงไหนพอวิ่งได้ก็จะพยายามวิ่งช่วงไหนขึ้นเนินชันก็จะเดินโดยระหว่างเดินก็จะกินน้ำกิน ขนมกับ gel ก็เป็นอย่างนั้นมาตลอด บางช่วงที่เหนื่อยมากก็มีความคิดเหมือนกันว่าจะหยุดวิ่ง แต่มาคิดอีกทีว่า เราเสียเวลาอีก 3-4 ชม เอง แต่มันจะเป็นความทรงจำที่ดีตลอดชีวิต ก็เลยมีกำลังใจวิ่งต่อไป พอวิ่งถึง cp3 ต้องขอบคุณน้อง Jintana Kedpeth และเพื่อนช่วย service เติมน้ำ ฉีดสเปย์ให้ช่วยให้มีแรงวิ่งมาก
หลังจากนั้นก็วิ่งไปถึงประมาณ กิโลเมตรที่ 88 ซึ่งเริ่มมืด และผมวิ่งอยู่คนเดียว ก็มีนักวิ่งผู้หญิงจากมาเลเซียชื่อ Christine ตามหลังมาผมก็จะหลบให้แซง แต่ไม่แซง เขาคุยกับผมว่า จะวิ่งไปด้วยกันเพราะมันเริ่มมืด ก็เลยวิ่งคู่กันไป แล้วเขาบอกว่าตอนนี้เขาอยู่อันดับ 4 ผู้หญิง ช่วงนั้นก็วิ่งด้วยกันจนแซงนักวิ่งผู้หญิงโปแลนด์ ในช่วงนั้น Christine ก็เป็นอันดับ 3 และเขาขอให้ช่วยลากเพื่อหนีนักวิ่งโปแลนด์ ผมก็วิ่งไปกับเขาประมาณ page 7-8 ช่วง 7 กิโลท้าย ช่วงนั้นเจ็บขามากตุ่มน้ำที่พองใต้ฝ่าเท้าซ้ายแตก เจ็บมากแต่ก็ต้องทนวิ่งหนีนักวิ่งโปแลนด์ 10 กว่านาที จนใกล้เส้นชัย คุณ Chistine เขาบอกให้ผมเข้าเส้นชัยก่อน ผมบอกสำหรับผมแค่นี้ดีใจมากแล้วและไม่มีผลอะไรต่อลำดับรางวัล ก็เลยให้ คุณ Christine เข้าเส้นชัยก่อน เขาได้ลำดับที่ 3 overall หญิง เขาดีใจมากและขอบคุณผม ส่วนผมเข้าเส้นชัยที่เวลา 14 ชม 47 นาที แต่เวลาตาม chip ถูกปรับเวลาเพิ่มไป 30 นาที เป็นเวลา 15 ชม 17 นาที เนื่องจากไม่ได้ไปฟัง brife ก่อนวันแข่งน่าเสียดายมาก ส่งผลให้ลำดับตกลง overall ของผมได้ลำดับที่ 18 และได้ลำดับที่ 6 ของคนไทย มีคนจบการแข่งขัน 100 km จำนวน 84 คนจากผู้เข้าแข่งขัน 286 คน
ตัวผมเองปัจจุบันอายุ 45 ปี น้ำหนักเคยสูงสุด 100 kg เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ตัดสินใจมาวิ่งออกกำลังกายเนื่องจากมีโรคความดันสูง ไขมันสูง น้ำตาลสูง นอนกรน หัวใจเต้นเร็ว ต้องใช้ความอดทนและความมีระเบียบวินัยในการวิ่งออกกำลังกาย เพื่อจะแก้ไขปัญหาสุขภาพ ปัจจุบัน ผมน้ำหนักเหลือ 57 kg การวิ่งสามารถแก้ไขโรคที่กล่าวมาข้างต้นได้ทั้งหมด ผมไม่มีปัญหาโรคดังกล่าวแล้วแค่นี้ผมก็มาไกลเกินเป้าหมายของการวิ่งแล้ว และจากการที่ได้วิ่งออกกำลังกายต่อเนื่องทำให้ร่างกายได้ถูกพัฒนาให้สามารถวิ่งเร็วและมีความแข็งแรงมากขึ้น นี่คือผลพลอยได้จากการวิ่งออกกำลังกายนอกเหนือจากสุขภาพที่ดีขึ้น ส่งผลให้ผมสามารถวิ่ง full marathon ได้โดยเวลาที่ดีที่สุดที่เคยทำได้คือ 3:31 ชม และที่ดีใจที่สุดในชีวิตตอนนี้คือสามารถวิ่ง North Face 100km ได้สำเร็จ เรื่องดังกล่าวทุกคนทำได้ขอให้มีความตั้งใจจริงกับวินัยที่จริงจังครับ
นี้คือที่มาของ 100 kg สู่ 100ชมรูปและที่มาได้ครับ kmhttps://www.facebook.com/groups/233347630179372?view=permalink&id=528573743990091
ขอบคุณครับ
สุดท้ายขอขอบคุณ
ผู้ที่ช่วยสนับสนุนการวิ่ง,การสมัครวิ่งงานต่างๆ
พี่วิทย์ Kittitach Shev
คุณโต้งแกงป่า Sutiphun Sookbang คุณบอย บอย เฮงเฮงเฮง จากชมรมวิ่งบ่อแปด
ผู้ที่ให้คำแนะนำในการวิ่ง
พี่ประสงค์ และพี่ปุ๊ รัตนา นพรัตน์ จากชมรมวิ่งบางขุนเทียน
อาจารย์ดำ, พี่ราชา Racha Thuangprasit จากชมรมมิตรภาพจัตุจักร
รีวิวนี้ยินดีให้แชร์ได้เลยนะครับ