ต้องบอกก่อนเลยนะคะว่า โดยปกติตั้งแต่เริ่มวิ่งออกกำลังกายมาจนมาวิ่งมาราธอน ก็ไม่เคยได้ลองซื้อถุงเท้าวิ่งจริงๆซักคู่เลย ใช้แต่ถุงเท้าตามตลาดนัดมาโดยตลอด ซึ่งส่วนใหญ่ก็วิ่งได้ตามปกติไม่พบปัญหาอะไร แต่ใน

คือผมทำน้ำมันหอมที่อยู่ในขวดของธูปหอม ตกแตกใส่รองเท้าผ้าใบ แล้วที่นี้ กลิ่นมันหอมติดทนนานเกิน ซักยังไงกลิ่นก็ไม่หาย ทั้งซัก ทั้งตากแดด กลิ่นไม่หายเลย พอใส่รองเท้าใช้ทั่วไป มันทำให้กลิ่งจากน้ำมันหอมจาก

ประมาณ3ปีที่แล้วหนูเป็นโรคเท้าเป็นรูอันเนื่องมาจากใส่รองเท้านักเรียน ผญ. ทั้งวัน(แบบไม่ถอดเลย) ตอนนั้นกลิ่นหนักมากเวลาต้องเข้าไปเรียนในห้องแอร์ไม่กล้าถอดรองเท้าเลย ถ้าห้องที่เขาสั่งให้ถอดพอเข้าห้องปุ๊

ปัญหาคือเป็นคนที่เหงื่อออกเยอะมาก วันนั้นลองซ้อม 15 km แล้ว พอเข้า 12 km เหงื่อไหลลงมาจนเปียกถุงเท้ารองเท้าจนชุ่มฉ่ำหมดเลยครับ มีเพื่อนแนะนำถุงเท้ามา แต่ก็แอบงงว่าเหงื่อไหลมาจากขาไม่ใช่เหงื่อที่เกิดจ

เติมชีวิตชีวาให้กับร่างกายหน้าร้อน แค่มีเธอ  (ผัก-ผลไม้)    - ช่วงฤดูร้อน ที่อุณภูมิเพิ่มสูงขึ้น อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และเกิดภาวะขาดน้ำได้  - นอกจากเช็คการดื่มน

ผมอยากจะถามนะครับว่ามีใครเหงื่อไหลมากจนเกินไปหรือเปล่า  ผมเป็นคนนึงที่เวลาซ้อมฟุตบอลเหงื่อไหลเต็มตัวยันรองเท้าถุงเท้าเลย เลยทำให้รองเท้าเปียกเเล้วพอวิ่งไปมากๆรองเท้ามันก็ขาดไปมากๆ ผมต้องซื้อรอฃเท

ผ่าส่องกล้อง ตัดถุงน้ำดีทิ้ง ได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ เริ่มเดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่ทราบว่า ถ้าออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกก็สามารถทำได้เช่นกันมั้ยคะ