เราเป็นคนค่อนข้างผอม สูง 167 ซม.  ก่อนตั้งครรภ์หนัก 47 กก. ตอนนี้ 37 สัปดาห์ กับ 1 วัน น้ำหนักอยู่ที่ 67.1 กก. เด็กหนัก 2.850. กรัม เวลานั่งจะเจ็บบริเวณก้นกกและบั้นท้ายมาก เวลานอนเจ็บสีข้างและปวดหลัง แม้จะเอาหมอนรองตามที่หลายๆ เว็บแนะนำมา เวลายืนและเดินก็ปวดอุ้งเชิงกรานและฝ่าเท้า  เข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่ยังเหลืออีก 3 อาทิตย์ ตั้งใจจะคลอดธรรมชาติ จึงอยากจะขอคำแนะนำจากคุณแม่ และผู้รู้ที่น่ารักในพันทิพย์ ว่ามีวิธีใดช่วยบรรเทาความเจ็บปวดนี่บ้างมั้ย อย่างน้อยก็ให้นอนหลับสนิทสัก 2 ชั่วโมงเวลากลางคืน ขอบคุณค่ะ