ผมเคย"เข่าหลุด(ลูกสะบ้า)" ครั้งแรก จากการวิ่งเร็วในพื้นต่างระดับ และเข่าไม่กลับเข้าที่ ต้องนอนเอามือกุมไว้ รอจนกว่ารถพยาบาลจะมารับ และพยาบาลเป็นคนพลิกตัวเรา จนมันเข้าล็อกเองแต่ไม่สามารถเดินได้ทันทีที่เกิดเหตุเลยครับ
ครั้งแรกเข้าโรงพยาบาล อาการเจ็บมาก นอนเสียใจ กลัวไม่สามารถเล่นกีฬาได้อีก ใส่เฝือกอ่อนประมาน 3อาทิตย์ และต่อด้วยเฝือกแข็งประมาน 3-4 เดือน
ถอดเฝือกมา คุณหมอสั่งห้ามเล่นกีฬาหนัก 3 เดือน(ตอนนั้นยังมัธยมปลาย นานแล้วเลยไม่แน่ใจว่า เส้นเอ็น หรือ ข้อต่อส่วนไหนบ้างที่ มีอาการอักเสบปัญหาฉีก ขาด อื่นๆ )(จำไม่ได้แล้วว่า หมอบอกอาการว่าอย่างไรบ้าง)

ผ่านไป 3เดือน ไม่ได้กายภาพบำบัดครับ มาเล่นกีฬาบาสเก็ตบอล กระโดดลงมา ขาซ้าย(ข้างที่เข่าหลุด) รับแรงน้ำหนักร่างกาย เข่าจึงหลุดอีกรอบ  แต่รอบนี้เข่าเข้าเอง เพื่อนหามมานอนห้องพยาบาล อาจารย์ให้ประคบเย็น และไปโรงพยาบาล ต้องใส่เฝือกแข็งอีก 3-4 เดือน จนถอดเฝือก ไม่เคยกายภาพบำบัดเลยครับ

ครั้งที่ 3 เกิดอุบัติเหตุ จากการวิ่งครับ วิ่งไม่ได้หมายถึง วิ่งจ็อกกิ้ง หรือ วิ่งออกกำลังกายนะครับ วิ่งแบบวิ่งเร็วๆ วิ่งไล่ วิ่งแข่งกัน (หลุดขณะวิ่ง ตัวล้ม แต่เข่าเข้าเอง) ไม่สามารถเดินได้ทันทีครับ แต่รอบนี้ไม่ใส่เฝือก ใช้วิธีพันผ้ารอบเข่าครับ เดินกระเพกๆ ประมาน 2 อาทิตย์ถึงเดินได้ปกติ

ครั้งที่ 4 เกิดจาก เล่นฟุตบอลครับ จังหวะกระโดดโหม่ง เข่าหลุดขณะขาลงพื้น แต่เข้าเอง ต้องหยุดเล่นเดี๋ยวนั้นแต่เดินกระเพกๆมาเองได้ และพันผ้า

จนตอนนี้ กล้ามเนื้อขาข้างซ้าย อ่อนแรงกว่าข้างขวามาก แต่ผม กายภาพบำบัดด้วยตัวเองมาตลอด กายภาพหนักเบาแล้วแต่เวลาว่างครับ(ไม่ได้จริงจัง) ไม่เคยปรึกษาแพทย์  จนตอนนี้นับจากครั้งล่าสุดผ่านไปแล้วประมาน 3-4 ปี เล่นกีฬาได้ เช่น ฟุตซอล(แต่ผมพันผ้าไว้ตลอด เพื่อความกระชับ) ว่ายน้ำ วิ่งออกกำลังกายทั่วไป

เพื่อนบอกว่า สังเกตุเวลาลงน้ำหนักขา จะลงไม่เท่ากัน (ตัวผมเองก็แหยงๆ)
- ตอนนี้อาการผมเหลือแค่ จิ๊ดๆที่หัวเข่าข้างซ้ายด้านหน้าครับ สมมติ เวลานอนหงาย ยืดขาตรง แล้วลองยกขาขึ้น จะจิ๊ดๆ ตรงหน้าเข่า แบบเสียวๆ แต่สามารถฝืนยกได้ (อาการจิ๊ดๆนี้เกิดขึ้นแทบจะทุกอริยาบทที่ต้องใช้แรงในส่วนนี้)

และอาการอื่นๆ ก็จะมีบ้างที่รู้สึกตึงเส้น ตรงข้อพับเข่า(ด้านหลัง) แต่ผมใช้วิธี นั่ง ยืดขา ก้มเอามือแตะขา เพื่อคลายเส้น ก็จะหาย

อยากถามทุกท่านว่า ท่านใดมีอาการประมานนี้ หรือ หนักกว่านี้ ใช้วิธีกายภาพบำบัดอย่างไรบ้าง
ส่วนตัวผม สมควรจะเข้าพบแพทย์ไหม จำเป็นต้องผ่าตัดหรือเปล่า การเข้าพบแพทย์มีค่าใช้จ่ายสูงไหมครับ
หรือท่านใดมีสถานที่กายภาพบำบัดดีดีแนะนำบ้างครับ

(ไม่ได้หวังจะให้กลับมาเหมือนเดิม 100เปอเซ็นต์เพราะเป็นไปไม่ได้อยู่แล้ว
แต่ขอแค่ 80เปอเซ็นต์ก็พอแล้วครับ กลัวแก่ตัวไปจะลำบาก มากๆครับ)

ขอบพระคุณอย่างสูงครับ