ตอนนี้โทรมจัดเลยครับ พ้น ม.ปลายมา เริ่มรับสภาพตัวเองไม่ไหว เริ่มกลับมาดูแลสุขภาพร่างกายบ้างแล้ว แต่อยากได้คำแนะนำเพิ่มครับ

สภาพปัจจุบันตอนนี้ก็
ผิวหน้ามันง่ายครับ คล้ำมากพอสมควร ปัจจุบันไม่มีสิวแล้ว เหลือแต่ร่องรอยอารยธรรมเก่า

ผิวกายก็สองสีครับ โดนแดดแต่เด็กจนโต มีแผลเป็นตามแขนขาเนื่องจากเด็กๆเกาแผลยุงกัด

หุ่นตอนนี้น้ำหนัก 100 เป๊ะๆ (ลดจาก 105) สูง 175 พยายามลดอยู่เรื่อยๆครับ

ผมหยักศกครับ แต่ออกแนวแข็งๆทื่อๆไม่นุ่มสลวยเท่าไหร่

ที่เริ่มดูแลตัวเองมาตอนนี้ก็มี

ออกกำลังกับคุมอาหารครับ อาบน้ำก็มีขัดผิวบ้าง ใช้เกลือสปาขัด ครีมทาตัวยังไม่ได้ทาครับ

ครีมทาหน้าซื้อของนีเวียมาใช้ เริ่มหาซื้อน้ำหอมมาใช้บ้าง ของทรอส ตัว dark blue (แอบไปส่องรีวิวของคุณเข็มขัดสั้นมา) ประมาณนี้ครับ

ใครมีผลิตภัณฑ์อะไร ใช้แล้วดี จะทานหรือทาก็แนะนำกันได้ครับ ขออยู่ในราคาที่เด็กมหาลัยคนนึงเอื้อมถึง5555

หรือมีเทคนิคการดูแลตัวเองยังไงก็มาแชร์กันได้ครับ ขอบคุณมากๆจากใจดวงน้อยๆของเด็กจะเลิกอ้วนดำคนนึง