มีวิธีอะไรแก้อาการโผเผ ไม่สดชื่นจากการอดนอนบ้างคะ

เรามาอบรมที่ต่างจังหวัดค่ะ
เมื่อคืนทางผู้จัดการอบรมจับคู่นอนให้
แล้วคนที่นอนคู่กับเรานอนกรนดังมากค่ะ
รู้สึกว่าแทบไม่ได้นอนเลย

  จนดูนาฬิกา ตีสองใกล้ตีสาม
เราลุกออกมานอนนอกห้อง
คือมีพื้นที่ๆเป็นส่วนครัวกับโต๊ะกินขัาวอยู่
ลากเก้าอี้มาต่อกันแล้วนอน อากาศกำลังสบาย
แต่เราดันนึกถึงผี เพราะกลัวผี แล้วพอนึก
เสียงหมาหอนก็ดังทันที แถมยังหอนรับกันเป็นทอดๆ
จากที่ดังไกลๆ ก็ใกล้เข้ามา จนมาถึงน้องหมาตัวที่อยู่
บริเวณห้องพักหลังของเราหอนรับ เราลุกกลับเข้าห้องเลยค่ะ

  เข้ามาตัดสินใจดึงผ้าห่มกับหมอนมานอนซอกเตียง
เสียงกรนค่อยเบาลงหน่อย กำลังเคลิ้มๆ
ตีสี่...เสียงนาฬิกาปลุกดังค่ะ และดังทุกๆสิบห้านาที
แต่คนตั้งปลุกไม่ตื่น เรานี่อยากจะเอาหมอนทุ่มใส่
อดทนจนตีห้าเลยตัดสินใจอาบน้ำแต่งตัวค่ะ

  วันนี้ต้องอบรมอีกทั้งวัน แถมเป็นเรื่องที่เราไม่ค่อยเข้าใจ
และเรายังต้องนั่งรถกลับบ้านอีกหลายชั่วโมง
ขนาดตอนตั้งกระทู้นี้ในโทรศัพท์ยังจิ้มผิดจัมถูก
มันเบลอๆ มันๆ สมองไม่รับอะไรเลยค่ะ

ใครมีวิธีเด็ดๆ แบบทำแล้วสดชื่น ไม่ง่วง ไม่มึน
ช่วยบอกเราหน่อยนะคะ

  ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่