ใครมีวิธีลดการเสพติด Facebook ดีๆบ้างคะ

เราเสพติด Facebook มากเลยค่ะ
ด้วยหลายสาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถเลิกได้ คือ
1.เรามีคนทักแชทมาบ่อยค่ะ แล้วเป็นคนสำคัญ ก็เลยต้องตอบ ก็จะชวนเราคุยยาวเลย ทำให้เราเลื่อนฟีดแบ็คดูเพลินๆ แล้วก็เป็นอันว่าเลิกทำงานอื่นไปเลย
2.เวลาทำงานเพื่อนมักจะคุยกันในเฟสค่ะ ไม่ก็ในไลน์
3.เวลาทำงาน ทำในคอมบ่อยค่ะ แล้วก็ต้องใช้เน็ต ก็เผลอกดเปิดเฟสบุ๊คเพลินๆ (ทำให้งานไม่เสร็จ หรือใช้เวลานานมากกว่าจะเสร็จค่ะ)
4.พวกกลุ่มต่างๆที่เกี่ยวกับกิจกรรมในโรงเรียนก็อยู่ในกลุ่มเฟสค่ะ คงใช้ปิดแอ็คเคาท์ไปไม่ได้ เพราะต้องติดตามข่าวสาร รอรายละเอียดเกี่ยวกับการแข่งด้วย


เราเคยเลิกติดไปได้ระยะหนึ่งค่ะ แต่ก็กลับมาติดใหม่ ตอนนั้นไปต่างจังหวัดอาทิตย์นึง ไม่ได้สมัคร 3g ไม่มี wifi ช่วงแรกๆอยากโพสชีวิตลงเฟสบุ๊คมากเลยค่ะ

ตอนนี้เราอยากได้วิธีให้เลิกเข้าเฟสมากเลยค่ะ ห้ามใจตัวเองไม่อยู่จริงๆ เราเข้าขั้นในกระแสเลือดเลยค่ะ อยากได้วิธีห้ามใจตัวเอง อยากทำงานให้เสร็จ จะสอบแล้วด้วยอยากจะเปิดดูติวในยูทูปโดยไม่เผลอเอามือเลื่อนไปเปิดเฟส คือเราติดจริงๆค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่