สวัสดีค่ะ ไปเสริมจมูกมาวันนี้เป็นวันที่10แล้วค่ะ
แผลหายเร็วมาก ไม่บวมเลย เหลือแค่รอให้เข้าทรง

เลยอยากทราบว่าจะสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างไหมคะ
อยากออกกำลังกายมากๆเลย เพราะไม่เคยเว้นนานขนาดนี้
ปกติเราต่อยกระสอบทราย กระโดดเชือก (น่าจะกระเทือน)

ถ้าเป็นปั่นจักรยานแบบในฟิตเนส หรือเล่น eliptical จะได้ไหมคะ

ขอบคุณค่ะ