ของเราเองค่ะ  ไปเดินวิ่ง ออกกำลังกาย ที่สวนสาธารณะใกล้ๆบ้านตอนเช้า ออกจากบ้าน5.45น. ของติดตัวคือ
●ยาดม  เพื่อความสดชื่น เผื่อบ้างช่วงเหนื่อยบ้าง
●บาล์ม  ทาขณะมีอาการเคล็ด จากกายออกกำลังกายพวกเครื่องเล่น หรือเจ็บกลามเนื้อ บางทีทาไล่ยุง เพราะเช้ามืดยังมียุงชุมค่ะ
●เงินติดตัว  เผื่อระหว่างทางเจอของน่ากินก็หิ้วกลับบ้านมาด้วย
●ถุงมือ เล่นพวกเครื่องออกกำลังกาย ทำเอามือด้านได้ค่ะ อันนี้เอามาจากคุณสามี เธอใส่ขี่มอเตอไซด์ เราสายประหยัด ไม่ต้องซื้อใหม่ใช้ได้เหมือนๆกัน
●ผ้าปิดปาก  เผื่อเอาไว้ค่ะ ป้องกันการติดเชื้อ ยางพื้นที่สาธารณะ เจอคนไอๆ กลัวได้เชื้อกลับมาด้วย
●กุญแจบ้าน ไม่งั้นกลับเข้าบ้านไม่ได้ หุหุ
ขาดไม่ได้คือ
●หูฟัง กับมือถือ เพราะลงโปรแกรมS Heath ไว้ ช่วยคำนวณการก้าว และระยะทางขณะที่ออกกำลังกาย
สุดท้ายคือ
● กระเป๋าคาดเอว  ใบนี้มือสอง 20 บาทค่ะ ใช้คุ้มเลย


เสร็จภาระกิจ7.00น. หรือมากกว่านิดหน่อย บอกเลยว่าสุขภาพดีขึ้นเยอะ เสพติดไปแล้ว วันไหนเหงื่อไม่ออกหงุดหงิดค่ะ เราทั้งเดิน และออกกำลังกายเครื่องเล่นกลางแจ้ง พวกม้าโยก ซิทอัพ จานหมุน แกว่งขา ทำมาได้2เดือนกว่าๆแล้วค่ะ