สวัสดีค่ะ ตอนนี้คุณพ่ออายุ 54 แล้ว มีโรคประจำตัวคือเบาหวานกับความดันค่ะ คุณพ่อสูง 175 น้ำหนัก 75 ค่ะ
พ่อเป็นคนที่ร่างกายอ่อนแอง่ายอ่ะค่ะ เหนื่อยนิดหน่อยก็ป่วยแล้ว แต่เป็นคนที่ดูแลสุขภาพดีมากเลยนะคะ
พอรู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานและความดันก็งดของหวานทุกชนิด ขนาดซื้อก๋วยเตี๋ยวมายังเอามาลวกน้ำร้อนใหม่ล้างเครื่องปรุงออกเลยค่ะ
ข้าวขาวก็ไม่ทาน ทานเป็นข้าวกล้องค่ะ ขนมปังทุกอย่างไม่ทานเลย เวลาทานซาลาเปาก็จะทานแต่หมูข้างใน
คุณพ่อออกกำลังกายทุกเย็น โดยการเดินบนลู่วิ่ง 40 นาทีค่ะ

แต่ยังไงก็ดูไม่แข็งแรงอยู่ดีค่ะ ทานอะไรผิดนิดหน่อยก็ท้องเสีย ทานเผ็ดก็ไม่ได้ค่ะ เหงื่อแตกเต็มตัวเลยค่ะ
อยากจะขอคำแนะนำว่าอายุขนาดนี้ เป็นโรคประจำตัวแบบนี้ ควรมีอาหารเสริมอะไร หรือทานอะไรเป็นพิเศษดีบ้างคะ
และมีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ