ครับคือมีความตั้งใจลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วครับ
น้ำหนักตอนอ้วนสุดคือ 85 กิโลกรัม เคยลดได้ต่ำสุดคือ 73

ใช้วิธีการคือ....  ( อกหัก + อยากทำให้เขาหันมาสนใจ )
ช้ำรักประมาณ 1 – 2 เดือนครับ  การกินในแต่ละมื้อคือ กินไปงั้นๆแหละ
อะไรมองแล้วมีน้ำมันก็ไม่กิน  มื้อไหนกับข้าวมีแต่น้ำมัน  มีแต่กะทิ
ก็เลือกที่จะไม่กินมันซะเลยครับ  เผลอแปปเดียว  จาก 85 ลงมาที 73 ได้ไงก็ไม่รู้

ว้าววววววววววววววว

จากนั้นก็พบรักใหม่ครับ  มีคนมาดามหัวใจ  
( โลกก็สีชมพูสิครับ ชวนกันกินแหลก น้ำหนักขึ้นมา 82 ในไม่ถึงเดือน )

“kfc บ่อยมาก  ยาโยอิ  หมูกระทะแบบเป็นชุดสั่งมากินที่บ้าน เดือนนึงต้องมี 1 ครั้งเป็นอย่างต่ำ
HotPot  ไดโดมอล  ซูชิ  ยำปลาดุกฟู  ไอติม  ไปดูหนังกันก็ ป๊อบใหญ่น้ำใหญ่บันเทิงใจที่สุด  
วันว่างๆอยู่บ้านก็ดูหนังออนไลน์  เอากระติกไปซื้อโค้กมากินซะหน่อยดีกว่า ขนมกรอบๆอีกสัก 3 ห่อกำลังดี
คือสุขกับการกินที่สุดอ้า

มารู้ตัวอีกที  คือไม่มีเสื้อผ้าจะใส่อ้าา  แน่นไปหมด  ใส่แล้วพุงออก  นมออก

ตัดสินใจรอบที่ล้านว่า  ต้องลดให้ได้อีกครั้ง

แผนคือ.....

อดข้าวเย็น  - ก็ได้ผลครับแต่ลงมานิดหน่อยเอง  มาคิดดูดีๆ มื้อเช้าข้าวราดแกง2อย่าง
              (มื้อเที่ยงข้าวราดแกง2อย่าง “พิเศษ” บวกไข่ดาวอีกฟอง ต้องจัดหนักเพราะกลัวหิวตอนเย็น)
                   คิดแล้วมันน่าจะผิดแผน เพราะกับข้าวที่เรากินไขมันเยอะไปแน่ๆ
                   (แกงเขียวหวาน VS ต้มข่าไก่ บวกไข่ดาว)  มีแต่ผัด กับ ทอด

สรุป  อดมื้อเย็น  ไม่ได้ผล