ถามเพื่อนๆที่ออกกำลังกายคะ
ออกโดยวิธีไหน ระยะเวลาเท่าไหร่  
หนักเท่าไหร่สูงเท่าไหร่กันบ้างคะ
มาแชร์กันนะ