ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168 อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹เราก็ไม่ไ

ผมต้องการลดน้ำหนัก 147 โล มีวิธีใดบ้างครับ

เราเป็นลูกครึ่งฝรั่ง อยู่ตปท.(ยุโรป) มา 20 กว่าปีตั้งแต่วัยรุ่น สูง 163 หนัก 59-65 แล้วแต่ช่วง ต่ำสุดหนัก 55 ตอนป่วย หนักสุก 66 คืเ ต่อให้ตอนหนักมากสุด 66 ก็ยังใส่เสื้อผ้า&nbs

เราแค่หนัก 60 โล ก็รีบไปออกกำลังกายลดน้ำหนักละ กลัวบุคลิกไม่ดี

อยากทราบว่าคนที่เคยผอมมาก่อนแล้ววันหนึ่งอ้วนขึ้น (100 กก. ขึ้นไป) ทำไมถึงใช้เวลาแป๊ปเดียวครับ แบบไม่กี่ปีนี่เปลี่ยนไปแบบลบภาพเดิมไปเลย ผมอยากรู้ว่าอะไรทำให้น้ำหนักขึ้นเร็วขนาดนั้น เพราะส่วนตัวผมเป็นคน

สวัสดีค่ะ พอดีว่าแฟนกำลังจะเข้ารับการเกณฑ์ทหาร แต่แฟนเราเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนค่ะ สูง174 หนัก 110 โล ค่ะ เราหาข้อมูลมาบอกว่าถ้าไปขอใบรับรองแพทย์จากโรงบาลทหารจะได้รับการยกเว้นทหาร เราเลยอยากทราบว่า 1.ต้

พอดีผมอยากรู้ว่าถ้าอยากได้ยางที่หน้ามันดูกว้างขึ้นต้องซื้อะไรใหม่มั่งครับ ต้องเปลี่ยนตัวล้อแม็คด้วยมั้ยครับ หรือไม่ต้้องครับพอดีไม่มีความรู้ครับ

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ